中医经络是中医理论中描述人体气血运行通道的系统，并非解剖学意义上的实体结构，现代研究多从功能性调节网络角度对其进行探索。中医经络主要涉及经脉、络脉、经筋、皮部和腧穴等组成部分。
经脉是经络系统的主干，主要包括十二正经和奇经八脉。十二正经即手三阴经、手三阳经、足三阴经、足三阳经，它们分别隶属于十二脏腑，按照一定的流注次序逐经相传，如手太阴肺经起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。奇经八脉则包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉，它们不直接隶属于脏腑，但具有统率、联络和调节十二经脉气血的作用。经脉的功能正常，则气血运行通畅，脏腑功能协调。
络脉是从经脉中分出的支脉，具有网络全身、沟通表里经脉的作用。络脉分为别络、浮络和孙络。别络是较大的络脉，十二经脉和任督二脉各分出一支别络，加上脾之大络，共十五别络，它们加强了互为表里的两条经脉之间的联系。浮络是循行于人体浅表部位的络脉，孙络则是络脉中最细小的分支，遍布全身，难以计数，它们共同将气血津液输布到全身各组织器官，并带走代谢废物。
经筋是十二经脉之气濡养筋肉骨节的体系，是附属于十二经脉的筋膜系统。经筋具有约束骨骼、屈伸关节、维持人体正常运动功能的作用。经筋的分布与十二经脉的循行路线基本一致，但其走向多起于四肢末端，结聚于关节和骨骼附近。经筋病变多表现为肌肉痉挛、疼痛、关节活动不利等，如足太阳经筋病变可引起项背强直、腰痛等。
皮部是十二经脉功能活动反映于体表的部位，也是络脉之气散布之所在。十二皮部将全身皮肤划分为十二个区域，分别归属于十二经脉。皮部具有防御外邪、反映病候、接受刺激的作用。外邪侵犯人体，常先从皮部开始，若正气不足，则邪气可循经络内传脏腑。反之，脏腑有病，也可通过经络反映到皮部，出现相应的皮肤色泽、形态改变或感觉异常。
腧穴是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，既是疾病的反应点，也是治疗的刺激点。腧穴分为十四经穴、奇穴和阿是穴三类。十四经穴归属于十二经脉和任督二脉，具有固定的名称、位置和归经，是腧穴的主要部分。奇穴有固定名称和位置，但未归入十四经系统。阿是穴无固定名称和位置，以压痛点或其他反应点为针刺部位。刺激相应的腧穴可以调节经络气血，从而达到治疗疾病的目的。
日常可通过适度运动如八段锦、太极拳等帮助促进气血运行，注意顺应四时气候变化增减衣物，避免外邪侵袭。若出现身体不适，建议及时前往正规医疗机构就诊，由专业医生进行辨证论治，切勿自行盲目按摩或使用药物。
