肩关节周围炎推拿方法有哪些

肩关节周围炎可通过推拿、针灸、药物、理疗、功能锻炼等方式治疗。推拿方法主要有滚法、揉法、拿法、摇法、抖法等。

1、滚法

滚法是推拿治疗肩关节周围炎的常用手法之一，操作时用手掌小鱼际侧或手背近小指侧部位在患处进行滚动。该手法能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛症状。施术时力度要均匀柔和，避免用力过猛导致软组织损伤。滚法适用于肩周炎早期疼痛较轻的患者，可配合其他推拿手法一起使用。

2、揉法

揉法是用手指或手掌在患处做轻柔缓和的环旋运动。该手法能舒筋活络，消肿止痛，改善局部气血运行。操作时可用拇指指腹或掌根在肩关节周围穴位如肩髃、肩髎、肩贞等处进行揉按。揉法力度要适中，以患者感到酸胀舒适为宜。该手法适用于各期肩周炎患者，特别适合疼痛明显的患者。

3、拿法

拿法是用拇指与其余四指相对用力，捏拿肩部肌肉和肌腱。该手法能松解粘连，缓解肌肉痉挛，改善关节活动度。操作时可用拇指和食指、中指捏拿肩部三角肌、冈上肌等部位。拿法力度要由轻到重，循序渐进，避免突然用力造成损伤。该手法适用于肩周炎中期关节活动受限的患者。

4、摇法

摇法是握住患者上肢远端做环转摇动的手法。该手法能松解关节粘连，增加关节活动范围。操作时医者一手固定患者肩部，另一手握其腕部做顺时针和逆时针方向的环转运动。摇法幅度要由小到大，速度要缓慢均匀，不可强行摇动。该手法适用于肩周炎后期关节僵硬的患者。

5、抖法

抖法是握住患者上肢远端做上下抖动的手法。该手法能放松肌肉，改善血液循环，缓解疼痛。操作时医者双手握住患者腕部，做小幅度的上下抖动。抖法频率要适中，力度要轻柔，以患者能耐受为度。该手法适用于肩周炎各期患者，特别适合肌肉紧张明显的患者。

肩关节周围炎患者在推拿治疗期间应注意休息，避免提重物和过度使用患肢。平时可进行爬墙、钟摆等简单的功能锻炼，但要注意循序渐进，不可操之过急。饮食上可适当食用具有活血化瘀作用的食物如山楂、黑木耳等，避免生冷寒凉食物。推拿治疗需要专业医师操作，不建议患者自行尝试，以免加重病情。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。