尿不出来针灸扎什么地方

排尿困难可通过针刺关元、中极、三阴交、阴陵泉、膀胱俞等穴位缓解。中医认为该症状多与肾气不足、膀胱湿热、气滞血瘀等因素相关，针灸治疗需辨证选穴。

1、关元穴：

位于脐下三寸，属任脉要穴。深刺可温补肾阳、化气行水，适用于肾阳不足型癃闭。临床常配合艾灸增强温补效果，改善下焦虚寒引起的排尿无力。针刺时需注意避开充盈的膀胱。

2、中极穴：

脐下四寸处，为膀胱经募穴。直刺1-1.5寸能调节膀胱气化功能，对湿热蕴结型排尿障碍效果显著。常出现针感向会阴部传导，提示得气良好。孕妇及月经期女性慎用此穴。

3、三阴交：

内踝尖上三寸胫骨后缘，肝脾肾三经交汇处。针刺可健脾利湿、疏肝理气，针对气滞型小便不利。配合太冲穴使用能增强疏泄效果，改善情绪紧张导致的排尿困难。

4、阴陵泉：

胫骨内侧髁下方凹陷中，属脾经合穴。斜刺1-1.5寸能运化水湿，主治湿热下注型癃闭。常与膀胱俞配穴形成俞募配穴法，对前列腺增生引起的尿潴留有缓解作用。

5、膀胱俞：

第二骶椎棘突下旁开1.5寸，膀胱背俞穴。直刺0.8-1.2寸可通调膀胱经气，改善神经源性排尿障碍。针刺时需注意角度避免伤及骶神经，配合局部拔罐效果更佳。

日常可饮用玉米须茶、车前草煎剂等利水食疗方，避免久坐压迫会阴。练习提肛运动与腹式呼吸有助于增强盆底肌力，湿热体质者需减少辛辣刺激食物摄入。若出现持续24小时无尿或伴随腰腹剧痛，应立即就医排除尿路结石等急症。针灸治疗需由专业医师操作，自行针刺可能造成气胸、血肿等风险。