喝酒难受按摩哪个部位

喝酒难受时可通过按摩合谷穴、内关穴、足三里穴、太冲穴、中脘穴等穴位缓解不适。酒精刺激胃肠和神经系统后，穴位按摩能帮助解酒、和胃止呕、疏肝理气。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一二掌骨间，按摩此穴可缓解头痛、恶心等酒精中毒症状。用拇指指腹以画圈方式按压3-5分钟，两侧交替进行。该穴位属手阳明大肠经，能通络止痛，对酒后太阳穴胀痛尤为有效。

2、内关穴

内关穴在腕横纹上三横指处，按摩能止呕护胃。酒精刺激胃黏膜引发呕吐时，用拇指垂直按压至有酸胀感，持续2分钟可抑制胃气上逆。该穴属手厥阴心包经，兼具宁心安神作用，适合酒后心慌者。

3、足三里穴

足三里位于膝盖下四横指处，是解酒要穴。握拳用指节叩击此穴能加速酒精代谢，改善腹胀。该穴属足阳明胃经，配合热敷效果更佳，尤其适合酒后胃部灼热、消化不良者。

4、太冲穴

太冲穴在足背第一二跖骨结合部前方凹陷处，按压可疏肝解郁。酒精导致情绪亢奋或抑郁时，用拇指从趾缝向踝部推揉此穴3分钟，能调节肝气郁结，缓解酒后烦躁易怒。

5、中脘穴

中脘穴位于肚脐与胸骨下端连线中点，掌根顺时针揉按5分钟能中和胃酸。该穴是任脉要穴，对酒后胃痛、反酸有明显缓解作用，按摩时配合深呼吸可增强效果。

酒后按摩需在清醒状态下进行，力度以酸胀为度避免皮肤损伤。配合饮用蜂蜜水、米汤等流食，避免浓茶咖啡加重脱水。若出现意识模糊、呕吐物带血等严重症状，应立即停止按摩并就医。日常饮酒前可按压足三里穴预防醉酒，长期饮酒者建议定期进行肝经穴位保健推拿。