头疼刮痧刮哪里最好

头痛时刮痧主要选取头部、颈肩部及手足部的特定穴位，常用部位包括太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴及太冲穴。

1、太阳穴：

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处，是缓解偏头痛和紧张性头痛的关键穴位。刮痧时从太阳穴向发际线方向轻刮，可疏通少阳经气，缓解血管痉挛。实证头痛可配合角刮法，虚证宜用平补平泻手法。注意避开眼球，皮肤破损者禁用。

2、风池穴：

风池穴在枕骨下缘，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。刮拭此穴能祛风解表，特别适合外感风寒引起的头痛。操作时从风池向肩井方向刮拭，可配合艾灸增强效果。颈椎病患者刮此处可能出现紫红色痧斑，属正常排病反应。

3、百会穴：

头顶正中线与两耳尖连线交点的百会穴，对巅顶痛和气血不足型头痛效果显著。刮痧时用梳刮法从前发际向百会轻刮，能升举阳气。高血压患者需谨慎，手法要轻柔。可配合点按四神聪穴增强疗效。

4、合谷穴：

手背第一、二掌骨间的合谷穴是止痛要穴，尤其适合前额痛。刮痧时从虎口向指缝方向刮拭，左右交替进行。孕妇禁用此穴。肝阳上亢型头痛可配合太冲穴形成"开四关"疗法。

5、太冲穴：

足背第一、二跖骨结合部前方的太冲穴，对肝郁气滞型头痛有特效。刮拭方向宜向足趾端，能疏肝理气。可与合谷穴同步刮拭，形成上下配穴。糖尿病患者刮此处需注意控制力度。

刮痧治疗头痛需辨证选穴，风寒型重点刮风池、风府；肝阳上亢型侧重太冲、行间；气血亏虚型加强百会、足三里。操作前涂抹介质油减少摩擦，每个穴位刮20-30次至出痧即可。刮后饮用温姜糖水，避风寒，24小时内不宜洗冷水澡。每周不超过2次，顽固性头痛需配合中药调理。孕妇、出血体质及皮肤感染者禁用此法。