头疼刮痧刮哪个部位

头痛时刮痧主要选取头部、颈肩部及手足部的特定穴位，常用部位有太阳穴、风池穴、百会穴、合谷穴及足三里穴。

1、太阳穴：

太阳穴位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处，是缓解偏头痛和紧张性头痛的关键穴位。刮痧时从太阳穴向发际线方向轻刮，可疏通少阳经气，缓解血管痉挛。实证头痛宜重刮至出痧，虚证头痛需轻柔操作。配合按揉效果更佳，但需避开眼球。

2、风池穴：

风池穴在枕骨下缘，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中，属足少阳胆经。刮拭该穴位能祛风解表，特别适合外感风寒或颈椎病引起的头痛。操作时从风池向肩井方向刮拭，可同步改善颈肩肌肉紧张。注意避免过度用力导致眩晕。

3、百会穴：

头顶正中线与两耳尖连线交点的百会穴是督脉要穴，对气血不足型头痛有升阳举陷之效。刮痧时用刮板呈45度角从前往后轻刮，能调节大脑供血。该部位皮肤较薄，需控制力度，高血压患者慎用。可配合艾灸增强效果。

4、合谷穴：

手背第一、二掌骨间偏食指侧的合谷穴为大肠经原穴，有"面口合谷收"之效。刮拭此穴可引头部热邪下行，尤其适合阳明经头痛前额痛。操作时从虎口向指蹼方向刮，左右交替进行。孕妇禁用该穴位。

5、足三里：

膝盖下3寸、胫骨前嵴外一横指的足三里穴属足阳明胃经，对脾胃虚弱型头痛有调理作用。从膝盖向足部方向刮拭能健脾和胃，间接改善因气血生化不足导致的头痛。该部位肌肉丰厚，可适当加大力度至皮肤潮红。

刮痧治疗头痛需辨证选穴，肝阳上亢型可加刮太冲穴，血瘀型重点刮拭阿是穴。操作前涂抹介质油减少皮肤摩擦，每个穴位刮20-30次为宜。刮痧后饮用温开水促进代谢，4小时内避免洗冷水澡。头痛反复发作或伴随呕吐、意识障碍需及时就医，器质性疾病患者应在医师指导下配合其他治疗。日常可练习八段锦"两手托天理三焦"式调节气机，用菊花、薄荷代茶饮辅助清热。