感冒期间一般可以做全身按摩，但需避开高热、头痛剧烈或体质极度虚弱的情况。按摩有助于缓解肌肉酸痛、促进血液循环，但操作时需注意力度温和并避开风池、大椎等易受风寒的穴位。
感冒期间进行全身按摩需关注个体状态。若仅有鼻塞、流涕等轻微症状，适度按摩可帮助放松肌肉、改善局部循环，尤其适合因受凉引起的肩颈僵硬。按摩时可重点揉按合谷穴、足三里穴以提振阳气，配合轻柔的背部膀胱经推拿帮助发汗解表。但操作环境需保持温暖无风，按摩后立即穿衣保暖，避免二次受凉。
若出现体温超过38摄氏度、严重咽喉肿痛或全身乏力时，应暂停全身按摩。此时身体处于正邪交争的亢奋状态，过度刺激可能加重气血消耗，尤其要避免拔罐、刮痧等泻法操作。部分病毒性感冒可能伴随心肌炎风险，剧烈按摩会增加心脏负担。老年人或慢性病患者感冒期间建议优先选择局部穴位按压，如列缺穴缓解咳嗽、迎香穴通鼻窍。
感冒期间按摩后建议饮用生姜红枣茶驱寒，避免立即洗澡或吹风。若按摩后出现头晕、心慌等不适，需停止操作并静卧观察。合并基础疾病或症状持续加重者应及时就医，不可依赖按摩替代药物治疗。日常可通过艾灸足三里、肺俞穴增强卫气，降低感冒概率。
2025-05-06
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