招风耳一般无法通过按压完全恢复，但可通过矫正器或手术调整。耳朵一捂一放的动作可能对耳部血液循环、耳鸣缓解等有一定帮助，但需注意操作力度。
招风耳多由耳廓软骨发育异常导致，婴幼儿期使用矫正器可能改善轻度畸形，但成年后软骨定型，物理按压效果有限。手术矫正需在专业医生指导下进行，常见方式包括耳廓成形术、软骨重塑术等，术后需避免挤压和碰撞。日常可尝试轻柔按摩耳周穴位如听宫、翳风，促进局部气血流通，但不可强行按压矫正。
捂放耳朵的动作能通过气压变化刺激耳膜，短暂改善耳闷胀，但频繁操作可能损伤鼓膜。中医认为该动作可疏通少阳经气，缓解因风邪侵袭引起的耳鸣耳闭，配合点按耳门穴效果更佳。高血压或中耳炎患者应避免用力捂耳，防止诱发眩晕或感染。
日常可练习鸣天鼓功法，即掌心捂耳手指轻叩后脑，有助于提神醒脑。若招风耳伴随听力下降或反复感染，建议尽早就医评估。耳部护理应避免长时间佩戴耳机，保持耳道干燥清洁，饮食上适当增加黑芝麻、核桃等补肾益耳食材。
