您的位置: 复禾首页 > 中医 > 特色中医 > 推拿按摩 > 正文

按摩身体哪个部位可以祛湿

发布时间: 2025-06-09 07:09

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

按摩祛湿主要针对脾经、膀胱经等经络穴位,常用部位有足三里、阴陵泉、丰隆穴、承山穴、三阴交。通过刺激这些穴位可健脾化湿、通利水液,改善头重困倦、舌苔厚腻等湿气症状。

按摩身体哪个部位可以祛湿

1、足三里:

位于小腿外侧犊鼻下3寸,属足阳明胃经。持续按压此穴能增强脾胃运化功能,促进水湿代谢。配合艾灸效果更佳,适合长期久坐、饮食油腻导致的湿浊内停。

2、阴陵泉:

胫骨内侧髁后下方凹陷处,足太阴脾经要穴。拇指点揉可化解脾湿,缓解下肢浮肿、大便黏滞。与足三里配伍使用能强化祛湿功效,建议晨起空腹时操作。

3、丰隆穴:

外踝尖上8寸,腓骨前缘两横指处。此穴为化痰祛湿特效穴,旋转揉压有助于消除痰湿型肥胖,改善胸闷痰多症状。操作时配合深呼吸效果显著。

按摩身体哪个部位可以祛湿

4、承山穴:

腓肠肌肌腹下凹陷中,属足太阳膀胱经。握拳捶打或掌根推按能疏通水道,加速体内湿邪排出,对腰背酸重、小便不利尤为有效。沐浴后操作更易激发经气。

5、三阴交:

内踝尖上3寸胫骨后缘,肝脾肾三经交汇处。指腹按压可调节三脏水液代谢,改善女性带下量多、男性阴囊潮湿等湿热下注症状。孕妇禁用此穴。

按摩身体哪个部位可以祛湿

日常可配合赤小豆薏米粥、山药茯苓汤等健脾食疗,避免居住潮湿环境。晨起拍打胆经下肢外侧促进阳气升发,晚间用花椒水泡脚发汗排湿。湿重明显者建议结合八段锦"调理脾胃须单举"招式练习,若出现关节肿胀变形等严重症状需及时就医排查风湿性疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

按摩身体哪个部位对身体危害
按摩身体哪个部位对身体危害
不当按摩特定身体部位可能造成关节错位、血管神经损伤等危害,需重点避开颈部动脉窦、腰椎棘突、腹部脏器区、肘膝关节内侧及婴幼儿囟门等敏感区域。1、颈部动脉窦:颈侧动脉窦是血压调节压力感受器所在区域,外力按压可能引发心率骤降、血压急剧下降,严重时可导致晕厥或心搏停止。临床曾报道颈部按摩...[详细]
发布于 2025-06-09

最新推荐

什么药酒可以活血化瘀消肿
什么药酒可以活血化瘀消肿
活血化瘀消肿的药酒主要有舒筋活血酒、三七药酒、红花药酒、当归药酒、跌打损伤药酒等。这类药酒多由活血化瘀类中药材浸泡而成,需在医生辨证指导下使用,避免自行调配或过量饮用。一、舒筋...[详细]
2025-09-23 08:09
肩周炎怎么按摩最快最好方法
肩周炎怎么按摩最快最好方法
肩周炎可通过按摩肩井穴、天宗穴、肩髃穴、肩贞穴、曲池穴等穴位缓解症状。肩周炎通常由风寒湿邪侵袭、长期劳损、气血不足、外伤劳损、肝肾亏虚等原因引起。1、肩井穴肩井穴位于大椎与肩峰...[详细]
2025-09-23 07:31
阴道艾灸多久一次
阴道艾灸多久一次
阴道艾灸一般建议每周进行1-2次,具体频率需根据个人体质和症状调整。艾灸作为中医外治法,通过温热刺激穴位达到温经散寒、调理气血的作用。阴道艾灸多用于改善妇科问题如宫寒、痛经、带...[详细]
2025-09-23 05:37
女人行完房腰疼怎么回事
女人行完房腰疼怎么回事
女性同房后腰疼可能与盆腔充血、腰肌劳损、泌尿系统感染、盆腔炎、腰椎病变等因素有关。可通过热敷休息、抗感染治疗、中医调理等方式缓解,若持续疼痛需就医排查妇科或骨科疾病。1、盆腔充...[详细]
2025-09-23 05:00
什么药酒可以活血化瘀 活血喝什么酒好
什么药酒可以活血化瘀 活血喝什么酒好
活血化瘀可选用三七酒、红花酒、当归酒、丹参酒、川芎酒等药酒,日常饮用可选择适量黄酒或葡萄酒。药酒需在中医师指导下根据体质调配,避免过量饮用。一、三七酒三七酒以三七为主料浸泡白酒...[详细]
2025-09-22 15:12
肩周炎怎么按摩最好最有效
肩周炎怎么按摩最好最有效
肩周炎患者可通过按摩肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴、曲池穴等穴位缓解症状。肩周炎多因风寒湿邪侵袭、长期劳损或气血不足导致,表现为肩部疼痛、活动受限等症状。1、肩髃穴肩髃穴位于肩...[详细]
2025-09-22 14:36
阴部艾灸有什么功效
阴部艾灸有什么功效
阴部艾灸具有温经散寒、活血化瘀、调理气血等功效,适用于寒湿下注、气血不畅引起的会阴部不适。艾灸通过热力与药效的双重作用刺激局部穴位,可改善盆腔血液循环,缓解痛经、带下异常等症状...[详细]
2025-09-22 12:48