冠心病的中医养生攻略：强心益气，血脉畅通 冠心病中药调理

冠心病的中医调理以强心益气、活血通络为核心，常用方法包括中药内服、膳食调养、经络疗法及生活方式干预。主要调理手段有黄芪丹参饮、三七粉冲服、穴位艾灸、八段锦练习和药膳调理五种。

1、黄芪丹参饮：

黄芪补气升阳，丹参活血祛瘀，二者配伍可改善心肌供血。取黄芪15克、丹参10克煎煮代茶，适合气短胸闷者。需注意阴虚火旺者应配伍麦冬，避免温燥伤阴。临床研究表明该方能降低血液黏稠度，但需连续服用2-3个月见效。

2、三七粉冲服：

三七具有"止血不留瘀"的特性，能改善冠状动脉微循环。每日取3克温水冲服，对心绞痛发作有预防作用。现代药理证实其有效成分三七皂苷可抑制血小板聚集，建议饭后服用减少胃肠刺激。合并胃病患者宜配伍白术同用。

3、穴位艾灸：

选取内关、膻中、心俞等穴位施灸，每次15-20分钟。艾绒燃烧产生的红外辐射可扩张冠状动脉，改善心肌缺血。研究显示每周3次艾灸能提升心脏射血分数，但皮肤敏感者需控制温度，糖尿病患者慎用。

4、八段锦练习：

传统导引术"双手托天理三焦"动作能舒展胸廓，促进心肺气血运行。每日晨起练习20分钟，心率控制在220-年龄×60%范围内。长期坚持可增强心脏代偿能力，急性发作期应暂停。

5、药膳调理：

推荐山楂薏仁粥山楂15克、薏仁30克健脾消脂，木耳炒芹菜凉血通络。药膳应遵循"三低一高"原则低盐、低脂、低糖、高纤维，避免动物内脏等高胆固醇食材。每周食用3-4次可辅助调节血脂代谢。

冠心病患者需建立"三分治七分养"的长期调理观念。除上述方法外，应保持亥时21-23点前入睡以养心阴，避免剧烈情绪波动。冬季注意防寒保暖，夏季忌直吹空调。定期监测血压血糖，中药调理期间每3个月复查心电图，若出现持续胸痛、夜间阵发性呼吸困难等表现应及时就医。配合有氧运动如太极拳、散步等，运动强度以微微出汗为宜，切忌过度劳累。