风热感冒的推拿手法有哪些

风热感冒可通过推拿合谷穴、曲池穴、大椎穴、风池穴、肺俞穴等穴位缓解症状。风热感冒多由外感风热邪气引起，表现为发热、咽痛、咳嗽等症状，推拿能帮助疏散风热、宣肺解表。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨间，近第二掌骨桡侧中点处。推拿时用拇指指腹按压穴位，力度适中，以局部酸胀为度。该穴位具有疏风解表、通络止痛的作用，适用于风热感冒引起的头痛、发热等症状。操作时可配合轻揉手法，每次持续数分钟，重复进行。

2、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时尺泽与肱骨外上髁连线中点。推拿时用拇指指腹垂直按压，可配合小幅度的揉动。此穴位能清热解表、调和营卫，对风热感冒伴随的咽喉肿痛、咳嗽有缓解效果。操作时注意力度均匀，避免过度刺激皮肤。

3、大椎穴

大椎穴位于后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。推拿时可用拇指或掌根按揉，手法宜轻柔。该穴位为督脉要穴，具有升阳解表、清热散风的功效，适用于风热感冒初起的恶寒发热症状。操作时可配合颈部放松手法，增强疏通经络的效果。

4、风池穴

风池穴在颈后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。推拿时用双手拇指同时按压，力度由轻渐重。此穴位能祛风解表、清利头目，对风热感冒引起的头晕、鼻塞有明显缓解作用。操作时注意保持头部稳定，避免突然用力。

5、肺俞穴

肺俞穴在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处。推拿时可用掌根或拇指按揉，配合轻叩手法。该穴位能宣肺止咳、清热解表，适用于风热感冒引发的咳嗽、胸闷等症状。操作时注意保暖，推拿后可饮温水以助发汗解表。

风热感冒期间除推拿治疗外，建议保持室内空气流通，多饮温水或菊花茶等清热饮品，避免辛辣刺激性食物。症状严重或持续不缓解时应及时就医，推拿可作为辅助疗法配合药物治疗。日常注意锻炼身体增强体质，季节交替时注意增减衣物，预防风热感冒的发生。