羊毛痧是怎么来的 羊毛痧怎么去除

羊毛痧中医称“羊毛疔”主要由寒湿邪气侵袭经络、气血瘀滞引起，可通过刮痧、艾灸、拔罐、中药外敷、推拿等方式去除。其形成与气候潮湿、体质虚寒、久坐少动、饮食生冷、情志不畅等因素相关。

1、气候潮湿：

长期处于潮湿环境易使寒湿邪气侵入肌表，阻滞经络气血运行。表现为皮肤局部发紧、酸胀，触之有颗粒感。日常需保持环境干燥，阴雨天可用苍术、艾叶熏蒸房间祛湿。中医推荐用羌活、独活等祛风湿药材煮水擦浴。

2、体质虚寒：

阳虚体质者卫外不固，寒邪更易滞留皮下形成痧点。常见手足不温、喜暖畏寒。建议晨起饮用生姜红枣茶温阳，配合命门穴艾灸。症状明显者可服用附子理中丸调理，但需医师辨证指导。

3、久坐少动：

气血运行缓慢会导致代谢废物堆积成痧。办公室人群可在休息时做八段锦“两手托天理三焦”动作，或拍打胆经大腿外侧至足部。每周3次30分钟快走能有效促进气血流通。

4、饮食生冷：

过量食用冰饮、生鱼片等损伤脾胃阳气，内生寒湿。出现舌苔白腻、腹胀时可用砂仁6克、陈皮10克代茶饮。日常多吃山药、薏苡仁等健脾食材，烹饪时加入花椒、肉桂等温性调料。

5、情志不畅：

肝气郁结会影响气血疏布，与痧症互为因果。表现为痧点色暗、胁胀。可按摩太冲穴疏肝，饮用玫瑰花合欢花茶。情志抑郁严重者建议配合逍遥散加减方调理，需专业中医师处方。

羊毛痧患者日常应避免淋雨涉水，沐浴后及时擦干身体。冬季穿戴护腰、护膝保暖关节。饮食上多选用韭菜、羊肉等温补类食物，忌食绿豆、螃蟹等寒凉之品。坚持练习太极拳、五禽戏等柔缓运动，配合每日晨起手掌搓热后摩擦肾俞穴100次。症状反复或伴随发热、剧烈疼痛时，需及时就医排除风湿免疫性疾病。孕妇、皮肤溃烂者禁用刮痧拔罐等外治法。