芦荟可以吃，但需选择可食用品种并处理得当；新鲜芦荟叶肉适量食用有助于清热通便。芦荟对淡化新生疤痕可能有一定辅助作用，但对陈旧性疤痕效果有限。
可食用芦荟主要指库拉索芦荟、中华芦荟等品种，其叶肉经去皮去刺后可凉拌、榨汁或炖汤。芦荟含芦荟大黄素、多糖等成分，能促进胃肠蠕动，改善便秘。但表皮含芦荟苷可能引发腹泻，需彻底去除。体质虚寒者、孕妇及经期女性应慎食，过敏体质者初次食用需少量测试。
芦荟凝胶外敷可辅助修复轻微烫伤、擦伤后的新生疤痕。其含有的甘露聚糖能促进角质形成细胞增殖，加速表皮修复；多糖成分具有抗炎作用，可减少疤痕增生。但需持续使用数月才可能见效，且对凹陷性疤痕、增生性疤痕等效果不明显。疤痕形成超过半年后，单纯使用芦荟难以达到理想效果。
使用芦荟时应确保原料新鲜无污染，外敷前需小面积测试是否过敏。疤痕护理需配合防晒按摩，陈旧性疤痕建议咨询专业皮肤科医生采取激光或药物注射等治疗。日常饮食可搭配富含维生素C的柑橘类水果、猕猴桃等，有助于胶原蛋白合成，提升皮肤修复能力。
2025-01-03
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