李刘坤：北京中医药大学教授谈春困秋乏夏打盹，都是湿气惹的祸

春困秋乏夏打盹，可能是你内湿邪在作祟。

那么该如何预防湿邪入侵呢？

首先在预防时就要避开那些容易产生痰湿之毒的食物，适当忌口，避免摄取那些会产生痰湿的食物。身体里有痰湿之毒的人群，需要避免含糖量高的食物，比如一些瓜、果、薯、蜜中糖分含量会很高这就需要避免过多食用。另外，中医认为寒凉也会生湿，因为寒凉容易损伤脾胃，从而降低运化功能，进而会生湿。

其次，当体内已经有痰湿，就需要开始除湿，而祛除痰湿之毒与脾的功能息息相关。如果是体型偏瘦，这样的人在补脾时要偏重于增加营养、补脾阴、充盈气血，从而滋养气血，生化气血。而至于体型偏胖的人群在补脾问题上需要祛湿，利湿健脾，食用含糖分少的补脾食物。但是，东城中医院李刘坤主任也提醒，虽然说药食同源，但药和食的作用还是不同的。即使是同一种东西，做食物和做药的时候的功效也是不一样的，还需要咨询专业医生，不要盲目用药。

再次，如果痰湿之毒堆积真的已经严重到有肿瘤产生了，这个阶段除了益气化痰之外还要包括软坚散结。此外，还需要多吃蔬菜通二便，帮助排除体内毒素。

如果湿毒不除，久而久之就会形成更为严重的痰湿之毒，而痰湿之毒容易聚集在我们的肺部和各个腺体器官，时间长了会引起各种可怕疾病，甚至是癌症。体内的痰湿之毒会在肺里驻留，症状轻微时只是咳嗽有痰、支气管炎、肺炎，那么当发展再重的时候，就会导致肿瘤，肿瘤恶变就会变成肺癌。当痰湿之毒聚集在颈部淋巴结肿瘤，甲状腺结节或甲状腺癌，胸部的乳腺结节肿瘤或乳腺癌，胰腺癌或胰头癌，死亡率都非常高，还有男性的前列腺癌症，以及像现在引起广泛关注的甲状腺结节。