艾灸对来月经有好处吗

艾灸对月经期间有一定益处，主要通过温经散寒、活血化瘀改善痛经、经量过少等问题。主要作用包括调节气血运行、缓解宫寒症状、促进子宫内膜脱落、减轻经期疲劳、平衡内分泌功能。

1、调节气血：

艾灸关元、气海等穴位可促进任脉气血流通，改善气滞血瘀型月经不调。中医认为月经正常来潮依赖"天癸至，任脉通"，艾灸的热力刺激能激发经络传感，帮助解除经血排出障碍，特别适合经血色暗伴有血块的情况。

2、缓解宫寒：

针对小腹冷痛、经期延后的虚寒体质，艾灸神阙、子宫穴等部位能温煦下焦。艾叶燃烧产生的红外辐射可穿透皮下3-5厘米，直接作用于子宫区域，改善局部微循环，减轻寒凝血瘀引起的痉挛性疼痛。

3、促进蜕膜脱落：

温和的艾热刺激能加速子宫内膜功能层剥脱，对经量过少、经期过短者尤为适宜。三阴交穴艾灸可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，通过神经体液调节使月经排出更顺畅，但经量过多者应避免使用。

4、缓解疲劳：

月经期雌孕激素水平变化易引发倦怠感，艾灸足三里能健脾益气，提高机体耐受力。临床观察显示，经期适当艾灸可降低前列腺素PGF2α水平，减少能量消耗，缓解腰骶酸胀等不适症状。

5、平衡内分泌：

周期性艾灸肾俞、命门穴可调节下丘脑功能，对多囊卵巢综合征等内分泌失调引起的月经紊乱有辅助作用。艾绒燃烧释放的挥发油成分可通过嗅觉通路影响边缘系统，间接调节促性腺激素释放激素分泌节律。

经期艾灸需注意选择温和灸法，避开腰骶部猛火重灸，建议采用雀啄灸或回旋灸等轻柔手法。配合饮用红糖姜茶、避免生冷饮食，保持每日30分钟舒缓运动如八段锦。阴虚血热体质或经量过大者慎用，施灸时间宜控制在月经来潮前3天及经期第3天后，单次不超过15分钟。若出现经期延长、血量突增等情况应立即停止并咨询中医师。