火参果的籽和核一般是可以食用的，不会对人体产生危害。火参果的籽含有一定量的膳食纤维和微量元素，核则较为坚硬，但经过充分咀嚼后也可消化。火参果又称刺角瓜，属于葫芦科植物，其果肉和籽核均可食用，但需注意适量原则。
火参果的籽体积较小且质地柔软，直接吞咽或咀嚼后食用均无问题。籽中富含不饱和脂肪酸和植物蛋白，有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能。对于胃肠功能较弱的人群，建议将籽充分咀嚼后再咽下，避免增加消化负担。火参果籽还含有少量抗氧化物质，对清除体内自由基有一定帮助。
火参果核的硬度较高，直接吞咽可能造成不适。核外层含有木质化组织，但经过充分咀嚼后仍可被人体消化吸收。核内含有微量矿物质元素，但营养价值有限。老年人和儿童食用时需特别注意，建议剔除核或使用搅拌机将果肉与核打碎后食用，防止噎食风险。火参果核在传统医学中未被记载有特殊药用价值。
食用火参果时建议选择成熟果实，未成熟的果实籽核可能带有涩味。日常食用可将果肉连籽一起挖出，搭配蜂蜜或酸奶调和口感。胃肠敏感者初次食用应控制分量，观察是否有腹胀等不适反应。火参果属于寒性水果，体质虚寒者不宜过量食用，建议搭配温性食物平衡食性。保存时需放置阴凉通风处，切开后需冷藏并在当天食用完毕。
2025-06-21
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