中医网球肘最好的治疗方法

网球肘的中医治疗需根据病情轻重选择针灸、推拿、中药外敷、小针刀或艾灸等方法综合干预。早期症状可通过温和疗法缓解，顽固性疼痛可能需要小针刀松解。

1、针灸疗法

取穴以手阳明大肠经为主，常用合谷、曲池、手三里等穴位，配合局部阿是穴。通过刺激经络调节气血运行，缓解肱骨外上髁肌腱炎症。急性期采用泻法，慢性期用补法，每周治疗3次，10次为1疗程。临床研究表明针灸能有效减轻疼痛并改善前臂肌群功能。

2、推拿按摩

采用揉法、拨法、点按法等手法作用于肘关节周围，重点松解桡侧腕伸肌群粘连。配合摇法、旋肘等被动活动手法，可促进局部血液循环，消除软组织水肿。治疗时需注意力度控制，避免加重肌腱损伤。每次治疗20分钟，隔日进行。

3、中药外敷

选用活血化瘀类方剂如桃红四物汤加减，或中成药伤科灵喷雾剂、云南白药气雾剂等。将药液浸泡纱布湿敷患处，通过皮肤吸收发挥消炎镇痛作用。寒性疼痛可用桂枝、艾叶等温经药材，热敷温度控制在40℃左右，每日1-2次。

4、小针刀疗法

针对病程超过3个月的顽固性网球肘，在无菌操作下用微型针刀松解肱骨外上髁处粘连组织。该疗法能直接解除肌腱卡压，术后配合拔罐祛瘀，多数患者1-2次即可见效。需由专业医师操作，术后3天内避免患肢负重。

5、艾灸调理

选用隔姜灸或温针灸作用于肘髎、手三里等穴位。艾绒燃烧产生的红外辐射可深达皮下组织，改善局部微循环。配合雷火灸疗法效果更佳，每次灸15-20分钟，以皮肤潮红为度。体质虚寒者适宜本法，热证患者慎用。

治疗期间应避免提重物、拧毛巾等重复性腕部动作，可佩戴护肘限制关节活动。康复期可练习八段锦"两手托天理三焦"式改善上肢肌力，饮食宜多食山药、黑豆等健脾益肾食材。若保守治疗3个月无效，建议结合西医封闭或手术治疗。日常注意工作姿势调整，使用鼠标时保持前臂支撑，预防症状复发。