胃寒是什么原因引起的

胃寒多由脾胃阳气不足、外感寒邪或饮食生冷引起，主要表现为胃脘冷痛、喜温喜按、泛吐清水等症状。常见原因有长期过食生冷、腹部受凉、体质虚寒、慢性胃炎、情绪失调等。

1、饮食生冷：

长期摄入冰镇饮品、生冷瓜果等寒性食物会直接损伤脾胃阳气。中医认为"形寒饮冷则伤肺"，寒邪内侵可导致胃脘部冷痛、腹泻清稀等症状。日常建议用生姜红糖水温中散寒，烹调时加入胡椒、肉桂等温性调料。

2、外感寒邪：

腹部直接受凉或淋雨涉水后，寒邪通过经络侵袭胃腑。常见于夏季贪凉睡地板、秋冬衣着单薄等情况。表现为突发胃绞痛、得热则减，可配合艾灸中脘穴驱散寒邪，必要时使用附子理中丸等温里剂。

3、体质虚寒：

素体阳虚者脾胃运化功能较弱，易出现胃寒症状。这类人群多伴四肢不温、面色苍白等全身表现。调理需循序渐进，可选用黄芪建中汤温补脾阳，配合八段锦等养生功法增强体质。

4、慢性胃炎：

幽门螺杆菌感染或胆汁反流导致的慢性胃炎，中医辨证多属脾胃虚寒型。除胃部冷痛外，常伴有食欲减退、餐后腹胀。治疗需在医生指导下联合使用温中健脾中药和抗菌药物。

5、情志失调：

长期忧思过度会损伤脾胃之气，形成肝郁脾虚证候。这类胃寒多伴胁胀嗳气，症状随情绪波动加重。建议通过太极拳疏肝解郁，配合香砂六君子汤调理气机。

胃寒患者日常应注意腹部保暖，冬季可佩戴棉质腹围。饮食宜选择小米粥、南瓜、山药等温补食材，避免绿豆、苦瓜等寒凉之物。推荐晨起练习"摩腹功"：平躺时以掌心顺时针按摩腹部36次。若症状持续或出现呕血、黑便等表现，需及时就医排除消化道溃疡等器质性疾病。阳虚体质者每年三伏天进行穴位贴敷治疗，可显著改善胃寒症状。