清热去火可选用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒等中成药，具体用药需根据火证类型及体质差异决定。常见火证类型有心火亢盛、肝火上炎、胃火炽盛、肺热壅盛、阴虚火旺五种。
表现为口舌生疮、心烦失眠，可选用导赤散或朱砂安神丸。心火多因情志不畅或过食辛辣所致，伴有小便短赤症状。日常可用淡竹叶、莲子心泡茶辅助调理。
多见目赤耳鸣、头痛易怒，适宜选用龙胆泻肝丸。长期熬夜或情绪抑郁易引发肝火，常伴随胁肋胀痛。菊花决明子茶有助于清肝明目。
症状为牙龈肿痛、口臭便秘，常用清胃黄连丸。饮食不节或嗜食肥甘厚味是主要诱因，多伴有口渴喜冷饮。鲜芦根煎水代茶可缓解胃热。
症见咳嗽黄痰、咽喉肿痛，宜用羚羊清肺丸。外感风热或吸烟过度易导致肺热，常见鼻翼煽动。雪梨炖百合是经典食疗方。
出现潮热盗汗、咽干颧红，推荐知柏地黄丸。久病体虚或房劳过度易致阴虚，舌质多红少苔。银耳枸杞羹能滋阴降火。
清热类药物多属苦寒之品，脾胃虚寒者慎用。服药期间应保持饮食清淡，避免辛辣燥热食物，适量食用冬瓜、苦瓜、荸荠等清热食材。配合八段锦"摇头摆尾去心火"招式练习，避免夜间剧烈运动加重阴虚症状。长期火气不消或伴随高热出血等严重症状时，需及时就医排查器质性疾病。
2025-06-16
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