鼻子堵可以艾灸迎香穴、印堂穴、大椎穴、风池穴和肺俞穴，有助于缓解鼻塞症状。艾灸通过温热作用刺激穴位，促进气血流通，改善鼻腔通气功能。
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，是治疗鼻塞的特效穴位。艾灸迎香穴能直接作用于鼻腔周围，缓解鼻黏膜充血，改善鼻腔通气。该穴位对过敏性鼻炎、感冒引起的鼻塞效果显著，可配合印堂穴同时施灸。
印堂穴在两眉连线中点，属于督脉要穴。艾灸印堂穴能升发阳气，通利鼻窍，对慢性鼻炎、鼻窦炎导致的持续性鼻堵有改善作用。施灸时注意控制温度，避免烫伤额头皮肤，可与面部其他穴位交替使用。
大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷处，为诸阳之会。艾灸大椎穴能振奋阳气，驱散风寒，特别适合感冒初期伴鼻塞症状。该穴位对体质虚寒引起的反复鼻塞效果较好，施灸后需注意保暖避免受风。
风池穴在枕骨下两侧凹陷处，属足少阳胆经。艾灸风池穴可疏风解表，通利头面气血，对风寒型鼻塞伴有头痛症状效果明显。施灸时宜采用温和灸法，避免高温刺激引起头晕不适。
肺俞穴在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，是肺脏背俞穴。艾灸肺俞穴能补益肺气，增强卫外功能，适合过敏性鼻炎等肺气虚寒型鼻塞。该穴位施灸需长期坚持，配合迎香穴使用效果更佳。
进行艾灸治疗时建议选择优质艾条，每个穴位施灸10-15分钟为宜，每日1-2次。施灸前后注意避风保暖，避免冷饮冷食。慢性鼻炎患者可配合按压鼻通穴、太阳穴增强效果。若鼻塞伴随发热、脓涕等感染症状，应及时就医配合药物治疗。日常可多用热水蒸汽熏鼻，保持室内空气湿润，适当运动增强体质，减少鼻塞复发概率。饮食宜清淡，避免辛辣刺激食物，多食白萝卜、莲藕等通窍食材。
