关节炎患者可以适当使用艾灸缓解症状,常用穴位有足三里、阳陵泉、肾俞等。艾灸通过温通经络、散寒除湿改善关节疼痛,操作时需注意距离、时间及禁忌症。
中医认为关节炎多与肝肾不足、寒湿痹阻有关。主穴常选阿是穴疼痛点配合远端取穴,如膝关节痛取犊鼻穴、鹤顶穴搭配足三里;腰椎关节问题取肾俞、命门配委中穴。风湿型关节炎可加灸大椎穴祛风散寒,气血虚弱者加灸关元穴培补元气。
温和灸适合初次尝试者,将艾条距皮肤3-5厘米悬灸15分钟;隔姜灸增强温散效果,取鲜姜切片穿刺后置艾炷施灸;雷火灸穿透力更强,但需专业人员操作。类风湿急性发作期宜选用雀啄灸法,快速轻触穴位皮肤避免过热刺激。
单次艾灸时间控制在20分钟内,局部皮肤微红为度。膝关节等肌肉丰厚处可延长至30分钟,指间关节等薄弱部位缩短至10分钟。施灸时保持艾条与皮肤夹角45度,以患者感觉温热不灼痛为宜,出现灼热感应及时调整距离。
关节红肿热痛的急性炎症期禁用艾灸,皮肤破损、糖尿病患者末梢神经迟钝者慎用。高血压患者避免灸百会等头部穴位,孕妇禁灸腰骶部。施灸后4小时内避免接触冷水,艾灰应及时清理防止烫伤。
慢性关节炎建议10次为1疗程,前3天连续施灸,之后隔日1次。症状缓解后可改为每周2次巩固,两个疗程间需间隔3-5天。骨质疏松患者应减少单穴重复灸治次数,可配合推拿、中药熏洗等综合疗法。
艾灸调理关节炎期间需注意关节保暖,避免空调直吹或冷水刺激。日常可食用薏苡仁粥、山药排骨汤等健脾祛湿膳食,适度练习八段锦"双手托天理三焦"、"摇头摆尾去心火"等动作增强关节稳定性。疼痛明显时应减少爬楼梯、深蹲等负重活动,睡眠时可用护膝保持关节中立位。若出现灸后水泡或疼痛加剧,应立即停止并就医处理。
2021-12-09
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