耳朵的降压沟在哪里

降压沟位于耳背部的凹陷处，具体在耳廓背面自上而下的Y形沟槽内，是中医耳穴疗法中调节血压的重要部位。

一、解剖定位

降压沟对应耳廓背面解剖结构中的对耳轮后沟，起自耳轮脚后沟上端，向下延伸至耳垂上方。中医理论认为该区域与人体肝阳上亢型高血压密切相关，刺激此处可通过经络传导调节自主神经功能。

二、体表标志

寻找时可让受术者侧头暴露耳背，可见明显隆起的对耳轮与耳轮脚形成的天然沟壑。用食指指腹沿耳轮脚向后上方滑动，触及的第一条纵向凹陷即为降压沟，其走行与耳轮后缘基本平行。

三、功能特性

该区域分布有迷走神经耳支，中医认为具有平肝潜阳、熄风降压之效。现代研究显示刺激此处能调节血管紧张素水平，对原发性高血压患者收缩压下降效果尤为明显。

四、操作手法

临床常用王不留行籽贴压法，将药籽固定于降压沟全程进行持续刺激。也可采用拇指指腹由下向上推揉，配合点按角窝上等耳背穴位增强疗效，每次操作3-5分钟为宜。

五、注意事项

耳部皮肤薄弱，操作前需用酒精棉片消毒。凝血功能障碍者慎用放血疗法，孕妇刺激力度需减轻。配合太冲、涌泉等体穴可增强降压效果，但严重高血压患者仍需规范服用降压药物。

日常可用拇指食指捏揉耳廓促进局部血液循环，配合低盐饮食与有氧运动。耳穴降压需长期坚持，建议每日晨起、睡前各操作一次，操作前后监测血压变化。若出现耳部皮肤破损或眩晕等不适，应立即停止刺激并咨询专业中医师。高血压患者实施耳穴疗法期间不可擅自停用降压药，需在医生指导下逐步调整用药方案。