月经推迟可通过乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等中成药调理，通常由气血不足、肝郁气滞、寒凝血瘀等因素引起。
长期劳累或营养不良可能导致气血亏虚，表现为经期延迟、经量少色淡。乌鸡白凤丸含乌鸡、人参等成分，能补气养血调经，适用于气血两虚型月经不调。日常可配合食用红枣枸杞粥，避免过度节食。
情绪压力大易致肝气郁结，引发月经周期紊乱伴胸胁胀痛。逍遥丸以柴胡、当归为主药，具有疏肝解郁功效。玫瑰花代茶饮辅助理气，同时需保持心情舒畅。
经期受凉或体质虚寒者常见经血暗紫有块。益母草颗粒能温经散寒活血，配伍艾叶泡脚可增强效果。忌食生冷食物，注意腰腹保暖。
先天不足或久病伤肾者多见经迟色淡、腰膝酸软。右归丸含肉桂、附子等温补肾阳，建议搭配黑豆核桃粥食疗。避免熬夜耗损阳气。
体胖痰湿重者常见经期推迟、白带黏稠。苍附导痰丸能燥湿化痰，配合薏苡仁山药粥健脾祛湿。需控制甜腻饮食摄入。
除药物调理外，建议保持规律作息与适度运动，经前一周开始每日按摩三阴交穴5分钟。若连续3个月周期异常或伴随剧烈腹痛，需及时就医排除多囊卵巢综合征等器质性疾病。日常可饮用当归生姜茶或藏红花水辅助调理，避免盲目服用激素类药物。
2025-01-01
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