您的位置: 复禾首页 > 中医 > 中医百科 > 方剂集锦 > 正文

乌发防脱发吃什么好 乌发养发吃什么

发布时间: 2025-06-30 09:22

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

乌发防脱发可以适量吃黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、何首乌等食物,也可以遵医嘱吃养血生发胶囊、七宝美髯丸、精乌胶囊、天麻首乌片、生发丸等药物。脱发可能与气血不足、肾虚、血热风燥等因素有关,建议及时就医,在医生指导下结合体质调理。

乌发防脱发吃什么好 乌发养发吃什么

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E和亚油酸,能滋养毛囊促进黑色素合成,改善头发干枯发白。中医认为黑芝麻补肝肾益精血,对肝肾不足型脱发有辅助改善作用。可研磨成粉搭配粥品或制作芝麻糊食用。

2、核桃

核桃含优质蛋白和omega-3脂肪酸,能增强发丝韧性。其温补肾阳的功效对肾虚型脱发伴随腰膝酸软者有益。建议每日食用2-3颗,避免过量引发胃肠不适。

3、桑葚

桑葚具有滋阴补血功效,含铁量较高,适合血虚型脱发人群。其中花青素可抗氧化保护毛母细胞。鲜品或干品泡水均可,脾胃虚寒者应控制摄入量。

4、黑豆

黑豆蛋白质含量高达36%,所含异黄酮能调节内分泌,改善雄激素性脱发。中医认为其入肾经,可配合首乌炖汤食用。消化功能弱者建议制成豆浆饮用。

5、何首乌

制何首乌是经典乌发药材,含蒽醌类成分可促进酪氨酸酶活性。适用于早白发及肝肾亏虚脱发,需注意生首乌有肝毒性,必须炮制后使用,建议在药师指导下配伍食用。

乌发防脱发吃什么好 乌发养发吃什么

二、药物

1、养血生发胶囊

由熟地黄、当归等组成,主治血虚风燥型脱发,症见头皮瘙痒伴大量脱屑。能改善毛囊微循环,孕妇及糖尿病患者慎用。

2、七宝美髯丸

含枸杞子、牛膝等七味药材,针对肝肾两虚引起的须发早白,对遗传性脱发有一定延缓作用。感冒发热期间应停服。

3、精乌胶囊

以黄精配伍制首乌,适用于压力型脱发伴随失眠多梦者。可调节神经内分泌功能,服用期间忌食辛辣刺激食物。

4、天麻首乌片

天麻与制首乌协同作用,对血虚肝旺型脱发伴头晕目眩效果显著。高血压患者需监测血压变化。

5、生发丸

含侧柏叶、女贞子等成分,通过凉血祛风改善脂溢性脱发。使用期间应保持头皮清洁,避免搔抓。

乌发防脱发吃什么好 乌发养发吃什么

日常应保持规律作息避免熬夜,减少染烫头发频率,洗发水温控制在40℃以下。适当按摩百会穴、风池穴可促进头皮血液循环。脱发量每日超过100根或伴随头皮红肿疼痛时,需及时到皮肤科或中医内科就诊,进行毛囊检测和激素水平检查。长期脱发患者可配合梅花针叩刺等中医疗法综合调理。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

乌发防脱发吃什么好 吃什么可以乌发
乌发防脱发吃什么好 吃什么可以乌发
乌发防脱发可适量食用黑芝麻、核桃、桑葚、黑豆、何首乌等食物,也可遵医嘱服用七宝美髯丹、养血生发胶囊、精乌胶囊、天麻首乌片、生发丸等药物。脱发可能与肝肾不足、气血亏虚、血热风燥等因素有关,建议结合中医辨证调理。一、食物1、黑芝麻黑芝麻富含维生素E和亚油酸,能滋补肝肾、润泽毛发。中医...[详细]
发布于 2025-06-30

最新推荐

川贝枇杷膏对胃有刺激吗
川贝枇杷膏对胃有刺激吗
川贝枇杷膏对胃一般无明显刺激,但脾胃虚寒者长期服用可能引起不适。川贝枇杷膏由川贝母、枇杷叶等中药组成,具有润肺止咳功效,正常剂量下对胃肠黏膜刺激性较小。川贝枇杷膏中的主要成分川...[详细]
2025-10-01 15:44
儿童化痰止咳的好方法
儿童化痰止咳可通过拍背排痰、饮用冰糖雪梨水、遵医嘱使用小儿肺热咳喘口服液、热敷背部、保持空气湿润等方式缓解。儿童咳嗽有痰可能与呼吸道感染、过敏、空气干燥、饮食不当、积食等因素有关。1、拍背排痰家长可让儿童侧卧,手掌呈空心状从...[详细]
2025-10-01 15:06
哪三种人不能吃甘草泡水喝
哪三种人不能吃甘草泡水喝
甘草泡水喝并非适合所有人,阴虚火旺者、湿盛胀满者以及高血压患者不宜饮用。甘草性味甘平,虽有补脾益气、清热解毒等功效,但特定体质或疾病人群可能加重症状。1、阴虚火旺者阴虚火旺者体...[详细]
2025-10-01 12:34
严重自汗盗汗中药良方 自汗盗汗中药治疗
严重自汗盗汗中药良方 自汗盗汗中药治疗
自汗盗汗可通过中药调理改善,常用方剂有玉屏风散、当归六黄汤、牡蛎散、生脉饮、知柏地黄丸等。自汗指白天不因活动而汗出,盗汗为夜间入睡后汗出异常,多与气虚、阴虚、湿热等因素有关,需...[详细]
2025-10-01 11:56
川贝枇杷膏对胃好吗
川贝枇杷膏对胃好吗
川贝枇杷膏对胃的影响需结合具体成分和个体情况判断,健康人群适量服用通常无显著刺激,但胃病患者需谨慎。川贝枇杷膏以川贝母、枇杷叶为主药,辅以蜂蜜、麦芽糖等辅料,具有润肺止咳功效。...[详细]
2025-10-01 10:03
儿童化痰吃什么药效果好
儿童化痰可以遵医嘱使用小儿消积止咳口服液、小儿咳喘灵颗粒、鲜竹沥口服液、氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等药物。儿童痰多可能与呼吸道感染、支气管炎、肺炎等因素有关,建议家长及时带孩子就医,在医生指导下选择合适药物,避免自行用...[详细]
2025-10-01 09:25
哪三种人不能吃贝母蒸梨
哪三种人不能吃贝母蒸梨
阴虚燥咳者、风寒咳嗽者及脾胃虚寒者不宜食用贝母蒸梨。贝母蒸梨是传统润肺止咳食疗方,但需辨证使用,错误食用可能加重症状。阴虚燥咳者多因肺阴不足导致干咳少痰、咽干口燥,贝母虽能润肺...[详细]
2025-10-01 06:53
医院动态 特色诊疗