喉咙发炎按摩哪个部位

喉咙发炎可通过按摩天突穴、合谷穴、少商穴、列缺穴、曲池穴等穴位缓解症状。按摩这些穴位有助于疏通经络、清热利咽，但需注意手法轻柔，避免过度刺激。

1、天突穴

天突穴位于胸骨上窝中央，属任脉穴位。按摩时用拇指指腹轻柔按压，可缓解咽喉肿痛、咳嗽等症状。该穴位靠近气管，操作时力度要轻，避免引起不适。配合深呼吸效果更佳，每次按压持续数秒后松开，每日可重复多次。

2、合谷穴

合谷穴在手背第一、二掌骨间，是手阳明大肠经原穴。用拇指与食指捏住穴位进行揉按，能疏风解表、清热止痛。适用于风热型咽喉炎症，常伴有头痛发热时效果显著。孕妇慎用此穴位，按摩时以微酸胀感为宜。

3、少商穴

少商穴在拇指桡侧指甲角旁，为肺经井穴。可用指甲轻掐或按摩棒点压，具有清肺利咽功效。特别适合急性咽喉肿痛，可配合商阳穴交替刺激。体质虚弱者刺激时间不宜过长，避免出血。

4、列缺穴

列缺穴在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，属肺经络穴。用拇指沿桡骨边缘向上推按，能宣肺止咳、通利咽喉。对伴有声音嘶哑的慢性咽炎效果较好，按摩时可配合吞咽动作增强效果。

5、曲池穴

曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘时凹陷处，为大肠经合穴。以拇指按压并做环状揉动，可清热解表、消肿止痛。适用于实热型咽喉炎症，按摩后适当饮水有助于增强疗效。皮肤破损时不宜刺激该穴。

喉咙发炎期间除穴位按摩外，建议保持室内空气湿润，每日用淡盐水漱口数次，避免辛辣刺激食物。可适量饮用罗汉果茶、菊花茶等清热饮品，若症状持续超过三天或出现高热、呼吸困难等情况应及时就医。日常注意咽喉保暖，减少用嗓过度，适当练习八段锦中"摇头摆尾去心火"招式也有助于预防咽喉问题。