女性月经推迟几天是正常的现象？

　　月经推迟几天是正常的？在日常生活中有很多女性会出现月经提前或是月经推迟的现象。医生指出，正常的月经周期是28-30天左右，若是出现月经提前或是月经推迟1-2次的情况，但是并没有伴随其他的症状，这不属于月经不调。那么，究竟月经推迟几天是正常的？下面梁爱平主任为大家介绍一下，希望可以帮助到广大的女性朋友们。您也可以通过上方的窗口与医师进行一对一的交流。

　　据梁爱平主任介绍，正常情况下，月经推迟七天左右都是属于正常，而月经提前七天也是属于正常的。一般正常的月经都是维持3-7天左右。若是超过七天没有来潮则要引起重视，在排除怀孕后，应该考虑为月经不调，尽早到正规医院就诊。

　　女性的月经可受到很多因素的影响，比如女性的情绪，周围的环境，天气的影响等都会影响月经推迟或是提前。所以，女性朋友在日常生活中应该养成良好的生活习惯，作息规律，饮食定期，保持稳定的情绪，遇事不急不燥，以免造成月经不调的现象。

　　虽然说月经推迟5-7天作用是属于正常范围内，但是有时候也会因人而异，若是月经推迟一周后，有正常性生活的女性首先可以进行尿验孕。正常情况下，在月经推迟12天，便有可能会是怀孕。如果是排除了怀孕，则有可能是由于月经不调导致。

　　那么，女性月经不调应该如何调理？梁爱平医生为大家指出，患有月经不调的应该如何调理，具体包括以下几方面：

　　1、在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意饮食，多吃容易消化，开胃，饮食适宜比较清淡，多喝水，以便将体内的毒素排出，促进体内的新陈代谢的。并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。因为香蕉中含有丰富的维生素B6，所以，有痛经的女性都可以多吃香蕉。而芒果具有止血功能，所以，在经期好是不要吃。并且要多次含有铁质的食物，这样才能避免月经过多，造成缺铁性贫血。多补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。并且要避免吃辛酸辣生理的食物。

　　2、在日常生活中要注意卫生，并且养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，采用淋浴的方式洗澡，每天要注意外阴的清洁，勤换内裤，好是选择棉质的内裤，因为这些内裤容易吸汗，舒适柔软，有利于外阴的透气。尤其要注意经期的卫生，多换卫生巾，月经期间禁止性生活，以免造成感染。

　　3、注意劳逸结合，避免熬夜，以免由于熬夜造成身体的免疫力下降，出现月经不调的现象。因为若是没有规律的作息时间，很容易打乱生物节律和内分泌，进而出现内分泌失调。因此，女性朋友在日常生活中应该注意休息，避免熬夜和劳累过度，应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，养成规律的作息时间。