暑期是近视防控的最 佳时期，杞菊地黄丸滋阴养肝缓解眼疲劳

近视是让很多父母非常揪心和难以接受的一件事， 7月13日，国家卫健委举行新闻发布会称2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%，这意味着每两个孩子至少有一个是近视。且近视一旦发生，是不可逆的，所以青少年近视一定要从防控入手。

时下正值暑期，是孩子近视防控的最佳时期，同时这个时期孩子有更多的机会使用电子设备，可能会增加对视力的影响。在学校，不可避免的近距离用眼负荷非常大，暑期要多远看、少近看把“静”变成“动”。

家长一定要想办法把网络游戏变成户外游戏，通过这样的转变，让孩子的眼睛在暑期能够得到很好的放松。另外建议家长，利用暑期给孩子的眼睛做相关视力检查，做到早发现早治疗。

中医学认为“肾乃先天之本，眼内发光之根”。若阴阳失偏，导致眼内组织发育不良，久之阳盛阴虚，致视物能近怯远，即近视的发生。现代医学认为小儿近视的发生多与先天因素及后天不良习惯密切相关。据统计，目前我国青少年近视总人数已超过2.7亿，青少年成长期视力发育极易受外界影响，因此近视已成为困扰青少年的一大现实问题。

青少年近视的预防， 除了多参加户外活动， 减少过度用眼，还可以内服一些缓解眼疲劳的中药，也能起到调养眼睛的作用。在中医的理论中肝主目，要调理好眼部，先得从肝入手，此时可考虑服用杞菊地黄丸。杞菊地黄丸在六味地黄丸基础上加入枸杞子、菊花而成。

枸杞子，甘平质润，入肺、肝、肾经，补肾益精，养肝明目; 菊花，辛、苦、甘，微寒，善清利头目，宣散肝经之热，平肝明目。八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝、明目的作用。现代临床研究发现，杞菊地黄丸可明显改善视疲劳，缓解双目干涩、视物昏花、目胀作痛、视力减退、耳鸣等症状。有助于调理缓解上班上网引起的眼干、眼涩、眼疲劳等症状。

考虑到青少年学习生活节奏较快，建议选择仲景杞菊地黄丸，不仅药材选用地道，且仲景杞菊地黄丸为浓缩剂型，具有携带和服用方便，服用量小，易吸收的优势，比较适合青少年日常上学、放学的携带和服用。

日常生活中，要控制好持续用眼的时间，无论是看书还是学习，时间都要控制在1个小时以内，达到这个时间后，停止一会儿，通过瞭望远方，看绿植，做眼保健操等方式缓解疲劳，调整视觉的远近距离。看书学习的姿势也要注意，切勿过分低头和暗光环境。

同时注意饮食的进补。比如，绿色蔬菜含有大量的维生素，维生素对视力的保持有好处，胡萝卜里面含有丰富的胡萝卜素和维生素A，也有助于保护眼睛。