冠心病猝死率高达60%!夜间是冠心病的高发时期。
为何冠心病在夜间如此容易发作?
饭后吃得比较丰盛，睡前情绪比较激动，天气寒冷等原因都会使心脏负担加重，诱发冠心病发作，甚至心梗。
冠心病患者睡觉需要注意什么?
养成睡前喝杯水的习惯。
当人们睡觉时，体内的水分流失导致血液中的水分减少，血液的粘度会变得很高。睡前喝一杯水可以降低血液粘度和心脏病突发的风险。心脏不好的人必须养成睡前喝杯水的习惯。
睡前不要吃得太饱。
晚餐吃得太饱，太油腻，热量高，不仅会给胃带来额外的负担，还会诱发冠心病。
夜间血流速度本来就慢，比较粘稠，晚上吃得太多，就会有大量的血液涌向肠胃帮助消化，这样我们心脏和大脑的供血就会减少，冠心病、心梗、脑梗等心脑血管疾病最容易发作。
睡前情绪要平静。
冠心病患者睡前一定要情绪稳定，不要让自己过于兴奋和兴奋。过度兴奋会使心率增加，血压升高，心肌耗氧量增加，诱发心绞痛。严重的患者还会导致心肌梗塞甚至猝死。
睡前可用温水泡脚。
建议冠心病患者睡前用温水泡脚，泡脚后按摩涌泉穴，有利于提高睡眠质量，缓解疲劳，对病情也很有帮助。冠心病人泡脚一定要注意用温水，不要用热水，泡脚时间要控制在15分钟以内。
2021-02-25
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