做试管婴儿前期，饮食上有哪些事情要注意？

如何利用饮食调理身体是一门学问，饮食对整个试管婴儿的成功率发挥着积极的作用，饮食营养的科学摄入能够有效提高卵子与精子质量，进而提高试管成功率。为确保试管婴儿的结果，试管婴儿过程应该如何注意饮食呢?

试管前男士们在饮食上需要注意什么?

应戒烟戒酒：这两种东西都会对精子的质量和数量造成影响。

多吃沙丁鱼、三文鱼等富含DHA的食物：DHA和睾丸的生理功能息息相关。通俗来说，它的含量高低，会影响精子的活力、外形，甚至影响精子尾巴的灵活度，影响精子和卵子的结合。

多摄入叶酸以及锌元素：它们有助于提高精子活力，含锌丰富的食物有牡蛎、生蚝、牛肉、猪肝、芝麻、核桃、坚果等。

辅以药物调理：每日摄入番茄红素30~60毫克，可以提高精子质量和成活率。

试管前女士们在饮食上需要注意什么?

多吃含优质蛋白质的食物：每天保 证摄取足够的优质蛋白质，多吃如豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等食物。以提高卵子的质量。

孕前3个月补充叶酸：叶酸是一种水溶性B族维生素，它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DNA的必需维生素。

它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还会使眼、口唇、颚、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

保 证供给适量的维生素：维生素有助于精子、卵子及受精卵的发育和成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议多从食物中摄取维生素，多吃新鲜的瓜果蔬菜，慎服维生素制剂。