杭州如何控制眼睛近视？这几招要收好

都知道眼睛是一个人心灵的窗户，如果眼睛出现了近视的话，可以看的距离就少了，即便是佩戴了眼镜之后，也不是很方便，眼镜涨了还需要洗，因此，不少家长都会给自己家的还是测视力，并且控制孩子的用眼时间，那么，如何控制眼睛近视才会最合理的呢？下面眼科医院来简单介绍一下，希望大家可以对此有所了解。

首先，孩子在日常的生活当中离不开写作业，在这个时候，因为坐姿的不正确，会影响到孩子的眼睛视力，规范的坐姿是上身保持正直，身体离桌子一拳，眼睛距离书本一尺。

其次，对于孩子来说，上课的时候，是需要认真的听课的，下课的时候可以去上厕所或者看远方的天空、绿色的植物等，这些实际上都是可以控制近视的。

再次，注意用眼姿势避免眼睛疲劳看电脑，看书学习时要注意保持适当的姿势，双眼平视或者视线薇薇朝下方注视屏幕， 这样既可以放松颈部肌肉，并使眼球暴露在空气中的面积见效到最低。不要躺着看书，看手机，或者在光线差的地方和在车上看书。

最后，多进行户外锻炼减轻眼部疲劳多进行锻炼，尤其是球类活动，当眼球追着目标运动时，睫状肌不断放松收缩，协同眼外肌多用户，可以提高眼部血液灌注量，促进眼部新陈代谢，减轻眼睛疲劳。

当然了，孩子还可以多吃一些含有胡萝卜素或者是蓝美素的食物，可以给眼睛补充营养，另外，家长需要督促孩子养成良好的睡眠习惯，只有早睡早起，眼睛才不会累。

如何控制眼睛近视？除了上述的这几点之外，孩子在周末或是放假的时候，不要让孩子在家里玩手机或者是看电视，可以带着孩子去户外运动，两个小时就可以，而且方式也是不限的，可以跑步、打球，也可以游泳等；此外，经常性的做眼部保健操，在做的时候，家长可以纠正孩子的姿势，澈孩子一起做，每天几分钟，让眼睛好好的休息一下，眼睛才能更舒服，整个人也会因此而精力充沛。