男人肺不好应该怎么养

有些男性由于抽烟等因素，影响了肺部的健康，那么男人肺不好应该怎么养呢?来看下男科专家徐燕征主任的介绍。

笑一笑

中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

不抽烟

在生活中，说到伤肺的方式，不少人会想到抽烟，的确，抽烟是生活中极为常见的一件事情，抽烟的人数不断增多，抽烟的人年龄层次开始下降，未成年人抽烟，已经成了普遍存在的情况。

抽烟过多对肺部伤害极大，香烟中的尼古丁、一氧化碳、一氧化硫等物质会不断的破坏上皮组织的纤毛， 造成这些纤毛被破坏。进而，会让一些细菌不断的进入到身体中，伤害到肺部。

多喝水

干燥的气候容易让人口干舌燥，造成肺部、呼吸道、口腔黏膜被损伤，中医上会说燥邪易伤身就是这样的情况。

及时的补水，对于滋补肺部、保养身体有非常好的帮助，每天八杯水并不是恒定的，可以相应的进行减少、增多，但是，在秋天我们一定要确保喝水的量多于其它季节。

通过喝水可以不断的湿润肺部，对于湿润呼吸道也有帮助，这样能够有效的避免燥邪伤害到身体，从而可以有效的保健好健康。

清淡饮食

清淡饮食是一件非常重要的事情，清淡饮食能够有效的确保呼吸道免受感染，对于火锅适当的吃一点就可以了，千万不要过多的食用。

对于滋阴润肺的食物，可以多吃一点，例如，梨子、百合、枇杷等，这些食物可以很好的润肺，对于健脾化痰很有效。

建议平时做菜的时候要少油少盐，在外面吃饭的时候可以把菜放到清水里面涮一下再吃，这样可以冲洗掉其中的多余调味品，有利于肺部的健康。

室内通风

现在有很多人觉得空气的质量不是很好，所以很少开窗户，认为还是家里的空气干净，其实只要不是重度污染的情况下，还是建议每天要开窗至少十分钟的。

让屋子里面的空气流通起来，可以赶走室内的细菌，假如真的对空气不放心可以使用空气净化器，但是长年关着窗户是对肺不好的。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!