怎样防止心律失常?哈尔滨心律失常的手术治疗

人在长期处于精神紧张、过度兴奋、剧烈运动后，心律不齐的情况下，虽然心律不齐并不是很严重的疾病，但如果发作时不能控制，就会危及生命，如何防止心律不齐呢。

心率不稳怎么办?做好7件事，心脏健康有保障!

怎样防止心律失常?

1、做好自我监测。

心律不稳定的时候会有一些先兆的表现，如果发现及时，及时采取正确的措施，可以减轻心律失常对身体的危害。脉搏跳动加快，心律不齐者常有心悸、心悸等症状。

2、保持心情愉快。

日常生活中要保持愉快的心情，避免受到一些不良情绪的影响，减少发病的原因，尽量保持积极乐观的心态，平静地面对一切，要有战胜疾病的信心。

3、注意劳逸结合。

要避免过度劳累，不要做高强度的运动和剧烈的活动，也可以适当进行体育锻炼或体力劳动，如果病情比较严重的话，一定要坚持卧床休息。

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4、环境适宜。

最为适合人类居住的环境，就是要有比较新鲜的空气、洁净的水源、充足的阳光、室内的通风、植物的好、物品干净整洁等，这样的环境可以确保正常工作和生活，有利于身体的长寿。

5、要合理作息。

在日常生活中要正常的起居，每天要七个小时的睡眠和休息，只有生活规律了才能调节好身体，提高身体的抗病能力，增强免疫力。

6、饮食要有规律。

由于每个人的体质不同，所以在饮食方面也是因人而异的，在营养上必须做到素素、粗细搭配、饮食要定时定量、注意卫生，可以采取少量多餐的原则，避免暴饮暴食，避免吃太油腻、生冷的食物，戒烟酒，可以适当多吃一些具有养血养心阴的食物，核桃、龙眼、大枣、小米、莲子、山药等。

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7、要合理用药。

中西医结合是治疗心律失常的有效方法，但由于每个人的体质不同，所用药物也不一样，如果自行改药或减量加药都是很危险的。病人必须遵照医嘱服药，并且要观察用药后产生的反应，有些抗心律失常的药物有可能导致病人出现心律失常，所以要尽量少用药，合理搭配。