男性精子与“锌”的关系

对于男性精子与“锌”的关系这个问题，男科专家南勋义主任表示，锌对精子都着很大的作用，甚至一部分的男性不孕都是与体内缺锌有关系的。

锌是体内的多种酶的一个重要组成部分，对新陈代谢活动有着重大影响。而且锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺少微量元素锌就会对精子的代谢与活力造成影响，耽误精子的发育，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男同胞们，用“锌”照顾你的精子，你就会发现不孕不育离你越来越远。

成年男子一天需要的15毫克的锌，但由于锌很难吸收，所以，一天补充15毫克以上的锌是较好的。含锌量较高的有豆类，小米，大白菜，这些都是植物的，动物性食物也含有较高的锌，比如：牡蛎，羊肉等，实践证明，多吃这些食物，不但可以长个，使体重正常，还能增加性激素分泌，使得精子数量增多，从而远离少精弱精的情况。

除了精“锌”照顾你的精子之外，还要用心照顾它们。保持规律的作息习惯，平衡内分泌，做到不影响精子的质量，还要保持科学的饮食，远离烟酒，吸烟有害身体，也对精子不利，还有一点很重要，那就是远离高温。不要长时间的泡温泉，或者去桑拿房，那样对精子的伤害是很大的。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系南主任解答。

南勋义，主任医师，泌尿专科主任，从事临床医疗及临床教学工作20余年，擅长男性不育、前列腺炎、性功能障碍、生殖感染的诊治及泌尿外科手术。