很多职场男性因工作压力、睡眠不足、长期久坐等导致前列腺炎、性功能障碍、不育等男科疾病相当高发，今天男科专家徐燕征主任就来介绍职场男性怎么预防性功能障碍。
一、职场男性需避免不良生活习惯：一般情况下职场男性不健康的饮食习惯，应酬，酗酒，都是导致性功能障碍的主要原因。
二、自我心理调节：遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。解读职场男性男人的心理压力。
三、职场男性应积极参加体育锻炼：持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，这一点对于整日坐在空调办公室的男士们尤为重要。如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，确保充足的睡眠，积极减肥。
如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。
徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及中医药综合调理(如肾虚体质)等。疗效显著,对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。
2025-05-15
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