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备孕期的男性吃些什么好

发布时间: 2021-10-18 16:51 来源:复禾健康

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男人在备孕期间需要注意的问题比较多,要做好饮食结构的调整,要增加钙元素的摄入量,并且要增加维生素和蛋白质的摄入量,下面看下男科专家徐燕征主任的介绍。

1、补充维生素E:增进机体活力

维生素E能促进生殖,它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加。若维生素E缺乏时会出现睾丸萎缩和上皮细胞变性,孕育异常。在临床上常用维生素E治疗先兆流产和习惯性流产。另外对防治男性不育症也有一定帮助。但是,滥用维生素E对身体不仅无益,而且可能有害。所以补充维生素一定要在医生的指导下进行。

2、补钙:强筋健骨,提高身体免疫力

为什么一点小事就让你坐立不安,别人却镇定自若。钙是脑神经元代谢不可缺少的重要物质,充足的钙能有效抑制脑神经兴奋度,防止神经异常兴奋而出现了失眠多梦的症状。男人缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋,比如注意力不集中、贫血、视力减退等,这都可能与你身体某些部位钙缺失有关。

3、补硼:保护前列腺

男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势,前列腺癌一直是男人的最大杀手,国外研究发现,硼的摄入量大的男性,患前列腺癌的几率比摄入量小的男性低65%。这说明摄入适量的硼可以有效减轻前列腺癌的发生。多吃西红柿也会保护前列腺,就是因为西红柿里面有比较丰富的硼。

如果还有其他男性健康方面的疑问,也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年,擅长泌尿外科疑难杂症,急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人,拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧,临床十几年,诊治过众多患者,温馨接诊,细心诊治,用行动标榜了医者的品质,全方面为每一位患者解决疾病难题!

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