体虚种类是什么 中医教你如何调理体虚

女性身体虚弱有可能是缺乏某些微量元素引起的，也可能是平时不爱运动引起的，应该要坚持锻炼，平时多锻炼能够加快*血液循环的速度，可以有效改善身体状况，能够增强身体素质，可以改善体虚的问题，女性体虚会出现身体乏力的症状，并且还会出现食欲不振的现象，女*虚要如何调理？ 体虚是中医常用的属术语，体虚可分为四类，即气虚、血虚、阴虚、阳虚。

身体虚弱会影响身体的健康，所以发现有虚弱的症状及时调理，每种虚证症状各不相同盖上方法亦不同，下面中医就为大家介绍各种虚证的调理方法。

虚常常分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。

通俗地讲，气相当于*的燃料，是推动*活动的能源;血相当于*的营养液;阴和阳是相对的概念，阴与血同类，它好比自然界的各种水，对*起到润泽的作用。

而阳与气同类，它好比自然界的太阳，对*起到温煦的作用。

所以，气虚就好像*的燃料不足，从而导致动力不足;血虚就是*的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良;阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热;阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。

1、气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。

气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。

食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

可经常交替选服。

2、血虚主要表现为面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦、大便干燥。

进补宜采纳补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

食物有乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

女*虚如何调理？体虚有多种类型，女人应该要根据身体状况选择合适的调理方法，体虚的人群可以通过中药调理，也可以通过保守的方法来改善身体状况，体虚人群平时应该要多锻炼，并且要合理的调整饮食结构，食疗能有效改善女性体息问题。