夏季喝什么茶好 常喝中药饮品保健康

夏季天气炎热，也给我们的健康带来了极大的威胁，那么我们怎么进行夏季保健呢?夏季喝什么好呢?适当的喝点中药茶饮，可以起到保健养生，防治疾病的功效，那么夏季喝什么好呢?下面为大家介绍了了带来了几款养生中药饮品，大家可以来了解一下!薄荷：此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。

薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

金银花：中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药。

现代医学研究证实，金银花有较强的抗菌作用，广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。

在酷暑炎夏，金银花可清热、降温、解暑，并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

菊花：中医认为，中药菊花性味辛、甘、苦、微寒，具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。

现代药理研究证实，菊花还有明显的解热、降血压作用，可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。

暑日用菊花，不但能解暑，还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。

对因暑热引发的头痛、目赤、疮疖等，有治疗及预防作用;白菊花、黄菊花和野菊花三个品种，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

三七花：性凉味甘，有清热、平肝、降压的功效。

用于高血压、头昏、目眩、耳鸣、急性咽喉炎的治疗。

降血压，降血脂，减肥，生津止渴，提神补气。

不建议三七花和其它花茶一起食用，因为三七花单味食用效果最好。

麦冬：对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。

玄参：对因暑热引发的口渴、烦躁有治疗及预防作用，对高血压有一定的降压作用，可煎后泡服。

夏天服用中药中饮食要注意什么？一、夏季服用中药最好在饮食上有所节制，最好不要在吃中药期间吃烧烤、冷饮和海鲜。

因为，烧烤的食物容易上火，生冷的食物不易消化，冷饮也要少喝，这些东西都会损伤胃气，影响脾胃功能。

建议清淡温和饮食为好;喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质，咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水，如果觉得口味较苦，非糖尿病患者还可以加些冰糖再服用。

一是慎用辛燥之品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。

二、要忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。

三、要慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭*，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击*。

夏季喝什么好呢?夏季时节我们要注意及时的补充水分，以上我们为大家介绍了适合夏季饮用的饮品，同时提醒大家，喝了饮品之后，我们不要过量的运动，否则可能会导致气阴两虚的发生。