茶养生怎么喝好 依据体质来喝效果更佳

喝茶是一件能够帮助我们养生的事情，但是我们每个人的体质都是不一样的，对于不同体质的人来说，喝茶养生是需要不同的方法的。

我们平时注意到这些细节的话，是能够很好的赶走我们的虚弱的。

下面中医频道就来为大家介绍喝茶养生该怎么注意我们的体质。

中医专家指出，人的体质有燥热、虚寒等之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异的人夏季饮茶有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶;虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、青茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、白茶、黑茶(普洱茶)、黄茶等几大类。

一般而言，绿茶、青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性茶;青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。

女性要依体质喝茶饮保养，才能减缓月经来时的疼痛。

痛经除要注意依不同体质喝不同茶饮外，最好在月经前5天就要喝以有效，也可当做茶饮每天喝。

「气滞血瘀」 腹痛症状~经期前1、2天或经期中小腹胀痛且会越按越痛 看月经量~经量少或月经颜色呈现黯紫且有血块。

通常在血块消除或月经结束后，疼痛感就自然消失。

身体症状~常伴随有胸悉及乳房胀痛。

玫块花茶~玫瑰花10克，以500CC的热水冲泡。

「寒凝子宫」 腹痛症状~经期或经后小膓感觉冷且痛，按压小腹或热敷后会觉得好一点。

看月经量~经量少、月经的颜色黯淡。

身体症状~腰酸腿软。

黑糖姜母茶~黑糖及生姜各6公克加500CC 的热水冲泡。

「气血两虚」