老年人高血压要注意什么 老年人高血压要注意6点事宜

高血压患者要将血压控制在合理的范围内，并且要定期到医院做身体检查，了解身体的健康状况，同时要做好饮食方面的护理工作，合理调整饮食结构，尽量控制食盐的摄入量，控制动物脂肪及蛋白质的摄入量，并且要保持心情愉悦，良好的心情有助于血压的控制，那么高血压患者要注意什么？ 1、注意直立性低血压 老年人是很容易产生直立位低血压的，所以老年人在进行降压治疗过程当中，应该由平卧改为直立位，就能够避免出现头晕目眩的症状，同时还应该注意自我保健工作，要注意保持合理的饮食，还应该适当的参加运动，并且在医生的指导下做到终生服药。

2、饮食要合理 老年高血压病人应该注意饮食清淡，要采取低盐低脂以及高蛋白的饮食原则。

每天应该控制盐的摄入量，最好是控制在五克以下，而且要限制动物脂肪和胆固醇的摄入，应该吃植物油，要避免吃动物性脂肪油，这样可以起到预防动脉粥样硬化的作用，而且有利于控制血压。

同时还要适量的吃一些蛋白质食物，可以适量的喝一些牛奶，还可以多吃瘦肉和鱼类食物。

当然还要多吃富含钾的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能补充体内所需要的维生素和营养成分，而且能够保证大便通畅。

3、保持健康的生活方式 老年高血压病人要保持起居有规律，应该做到早睡早起的原则，要适当的参加运动和活动，有规律的科学生活方式，可以维持血压的平稳，劳累过度就会导致血压升高而引起病情加重，所以老年人每天的睡眠时间应该保证八小时。

4、穿衣要宽松舒适 老年高血压病人的衣裤不能够太紧太小，应该穿宽松舒适的棉质内衣裤，因为棉质内衣裤透气性比较好，而且能够保持心情舒畅，轻松又可以起到保暖作用。

在平时，裤带和领带不能抓的太紧，以免引起血压波动。

5、精神要愉悦 不良的情绪会导致血压升高，所以老年人在平时要保持平和的心态，不能大喜大悲，也不能过度紧张焦虑。

6、坚持用药，不能自行停药 老年人高血压最主要的治疗手段是药物治疗，因为老年高血压的病情已经相当严重了，所以病人一定要遵从医嘱合理用药，不能擅自停药和盲目的增减药量。

高血压患者要注意什么？老年人是高血压的高发人群，老年人患高血压要注意很多问题，尽量控制饮食的摄入量，尽量控制食盐及钠的摄入量，并且要保持好的心情，良好的心情有助于血压的控制，并且要注意衣服不能太紧，良好的心态有助于疾病的治疗，做好全面的护理工作。