口味太重暗示着5脏健康 注意口味太重会伤元气

在日常生活中，有很多的人会出现口味太重的现象，偏吃咸辛辣食物，这样才感觉，到饭菜很香，所以，大家应该注意自己的身体变化，专家表示，酸入肝苦入心，甜入脾，心入肺，所以大家需要注意的口味太重会伤元气。

口味太重暗示着五脏健康。

1.偏嗜酸味提示肝脏问题。

酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，*津液易损，适当食酸可滋养阴液。

偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。

长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。

另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。

喜食酸味者平时可选择西红杮、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少腌制酸菜和醋制品的食用。

2.偏嗜苦味多为心火内盛。

苦入心，苦味可清心火、消暑热。

嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。

苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。

长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。

有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。

喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。

喝凉茶要适度，并且最好避免空腹饮用。

3.偏嗜甘味损伤脾胃。

甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用，但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如江浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“南甜”之称。

临床上，脾胃病患者大多嗜甘，而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃，对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌，加重病情。

另外，嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖，增加呼吸系统疾病的发生风险。

建议平时可以选择含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等。

平时可以用荷叶绿豆粥、水果羹、山药煲来代替甜品。

4.偏嗜辛味耗气。

辛入肺，辛味可解表行气、调理气血，如四川一带多崇山峻岭、易染瘴气，当地人喜食辛辣，以疏理气血，散发瘴气。

肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。

长期过食辛辣可致肺气宣发太过，气机耗散，耗伤精神，令人疲惫。

此外，无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。

平时菜肴里放些新鲜的生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味，可改善食欲，但一定要适量，以免刺激肠胃。

5.偏嗜咸味损伤肾精。

咸入肾，适量的咸味对肾有滋养作用。

北方地区寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强*抗寒能力不无关系。

肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木，因此很容易口味过咸。

中医认为，长期偏嗜咸味会损伤肾精，还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。

平时应有意识地减少盐的摄入，清淡饮食，以防味蕾迟钝，形成越吃越咸的恶性循环。

温馨提示，大家需要注意自己的调理方法，避免造成舌位功能受到影响，而且要注意多吃新鲜的水果蔬菜，避免自身的健康受到影响，同时也要注意身体的调理，避免肾脏受到危害，要注意一些治疗方法，有效协调肝肾功能，有效地进行养生。