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高血脂患者注意哪些事项 生活中要注意五大细节

发布时间: 2022-02-23 15:27

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高血脂在生活中很常见,就是指血脂水平过高,血脂高会引发一系列的疾病,威胁人类的健康。

高血脂患者注意哪些事项 生活中要注意五大细节

专家介绍,血脂过高会导致动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。

降血脂刻不容缓,下面我们就为高血脂患者介绍日常生活中要注意的五大细节。

1、一次血脂高并非高血脂 解析:有人在体检时,一发现血脂高,就会被开药。

其实,首次发现血脂高,最好在6周后复查。

因为体检数据会受近两周内的饮食、生活习惯的影响。

复查时,前3天清淡饮食,前一晚禁食。

2、有几类患者不能用降脂药 解析:不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。

怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。

3、高血糖吃什么好,吃对饭病能好一半 解析:吃对饭比坚持服药更重要,吃对饭病能好一半。

血脂高的人可在早晨空腹吃糖醋蒜1-2个。

有些患者知道肥肉要少吃,其实瘦猪肉也要少吃,猪肉中所含的胆固醇比牛肉和羊肉都高。

高血脂患者注意哪些事项 生活中要注意五大细节

另外,每天做到一茶一粥(指的是绿茶和燕麦粥),对降低胆固醇非常有益。

高血脂患者注意哪些事项 生活中要注意五大细节

4、运动不能坚持伤害更大 解析:运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。

锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。

如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。

5、睡觉时易出事,枕头低点,再低点 解析:血脂过高的人,其血液流动速度比正常人慢,在睡眠时更慢,因此睡梦中最容易出事,患者要将枕头调低点,如果第二天发现头脑昏沉,可以将枕头继续调低点。

在治疗高血脂的时候,医生会给你开一些降脂的药物,降脂是个持久战,我们在服用药物的同时要合理的搭配饮食,多吃一些降脂的食材,这样可以起到更好的降脂功效。

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