哪些错误的饮食会导致腹泻 夏季腹泻频发要注意三方面

炎热的夏季是胃肠疾病的易发期，稍不注意就可能发生腹泻的情况。

很多人会问了，那么是什么因素导致了腹泻的发生呢？专家介绍引发腹泻的因素有很多，饮食不当是导致腹泻的一大因素，那么哪些错误的饮食会导致腹泻呢？ ■冷热同饮刺激胃肠造成腹泻 许多人喜欢热咖啡和冰淇淋“冷热同吃”，儿童更是一会儿喝热汤，一会儿吃冷饮。

殊不知这些最常见的两种冷热甜食组合，却在威胁你的胃肠道。

温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤，引起胃肠极度受刺激，造成胃肠道吸收食物的障碍，形成水一样的大便腹泻。

■海鲜水果造成腹泻 海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不宜消化的物质。

这种物质刺激肠胃，便会引起*不适，重者胃肠出血，轻者出现呕吐、头晕、恶心和腹痛、腹泻等症状。

为此专家提醒，水果同一般食物相比，在进入胃肠道后先消化，造成海鲜类食物的消化不良，很多人因此而腹泻。

所以，海鲜大餐之后，不宜马上吃水果。

■此类腹泻不宜用药 非细菌性感染腹泻者，一般表现为腹痛、出汗、不发热，大便似水检测无细菌。

许多人一出现腹泻就使用抗生素药，若是非细菌性感染腹泻，非但对防治无用，还会进一步损害*免疫功能，使已经受损的身体更加虚弱。

因此，除了腹痛程度较重，医生对症使用解痉药、帮助消化的多酶片，一般不主张用药。

以上的腹泻都属于非细菌性腹泻，对于这类的的腹泻，关键要控制饮食，鳄梨搭配饮食，减少胃肠负担，远离半生不熟的食品。