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春季咳嗽吃什么好 中医推荐4道止咳药膳

发布时间: 2022-03-18 19:00

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进入春季,昼夜温差较大,加上春暖湿度增高,病原微生物容易滋生,自然界中的各种过敏原如花草、尘埃也比冬季明显增多,这些因素刺激人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。春季咳嗽吃什么好 中医推荐4道止咳药膳

那么如何通过饮食止咳养肺?给大家介绍几种春季养肺药膳,一起来看看吧。

春季咳嗽吃什么 推荐止咳药膳   1、紫苏粥   紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。

紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。

有疏风散寒之功效,适用于春季风寒感冒食用。

2、白果炖银耳   白果20克、银耳30克、冰糖15克。

将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入冰糖即可。

有滋阴润肺定喘止咳之效。

适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

3、核桃粥   核桃50克、粳米100克、冰糖100克。

先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成米粒大小,待米煮开花时加入,同时加入冰糖,熬煮成粥食用。

具有补肾壮阳、健脾益气之功效。

4、山楂核桃茶饮   山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。春季咳嗽吃什么好 中医推荐4道止咳药膳

先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。

具有补肺肾,生津液之功效。

适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。

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发布于 2022-03-28

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