春季养颜护肤喝什么粥 中医推荐4款美颜养生粥

斑点、脸色暗沉以及痘痘等都是大家面对的肌肤的问题。

想要肌肤好，除了做好基础护理外，还要辅以食疗。

中医认为，面色与脾相关，如青春痘、粉刺是由于脾湿热偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虚所致；面黄无光泽是脾虚气血不能上承的表现。

春季万物复苏，人体的脾功能也随之旺盛，所以春季护肤养颜以健脾舒血或舒肝健脾、活血通络的食疗最佳。

推荐美颜养生粥 　　1、大枣粥 　　取粳米60克，大枣10枚，将大枣加入粳米中，煮至粥烂枣熟即可。

大枣中含有丰富的维生素E，常吃大枣粥，可使人面色红润、神采焕发。

2、燕窝冰糖粥 　　取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。

若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。

燕窝冰糖粥有润泽皮肤、补血养颜之功。

3、黄芪红糖粥 　　黄芪30克，粳米100克，红糖30克，陈皮6克。

将黄芪洗净切片，放入锅中，加清水适量，煎煮去渣取汁；将粳米淘洗干净，与陈皮、红糖放入锅中，再倒入黄芪汁，加清水适量，煮至米烂熟即成。

红糖味甘甜，性温润，有润心肺、和中助脾、缓肝气、补血、破瘀之功效；黄芪味甘，性温，有固表止汗、托疮生机的作用；陈皮味辛、苦，性温，有理气健胃、燥湿化痰的作用。

此粥有益气养颜的功效，适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

4、美容粥 　　白米100克，鸡汤1200毫升，川芎3克，当归10克，黄芪5克，红花2克。

将米淘洗干净，用清水浸泡；当归、川芎、黄芪切成薄片，与红花一起装入小布袋中；将米及装药小布袋放入锅内，加鸡汤、适量水以大火煮开，小火煮稠，捞出布袋即成。

本粥中加入补气、补血、活血以古方四物汤为基础的中药，一日1～2次，趁温热时服用，对改善机体功能、增加女性面部皮肤滋润、细嫩以及对预防和治疗影响容貌美的疾病都有好处。