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捏五指念六气增强体质 捏五指念六气让你身体更加的强健

发布时间: 2022-03-31 19:00

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生活水平越来越高,保健的意识也是越来越强烈,增强日常的保健,可以助你提升免疫力,让你身体更加的强健,能起到延年益寿的功效,养生方法有很多,今天为大家介绍的是一种新奇的养生方法——捏五指、念六气,一起来学学吧。捏五指念六气增强体质 捏五指念六气让你身体更加的强健

《摩诃止观辅行》记载,用力捏搓五手指,可以预防五脏的疾病: 捏大拇指——可以预防肝脏的疾病; 捏食指——可以预防肺脏的疾病; 捏中指——可以预防心脏的疾病; 捏无名指——可以预防脾脏的疾病; 捏小指——可以预防肾脏的疾病。

此外,还记载有,以指用力搓捏丹田、可以预防或医治赤痢、白痢、脸部发青、嘴唇发黑、不省人事等。

“念六气” 嘴里轻柔而且缓缓的念“吹、呼、嘻、呵、嘘、四”六字,念时只动嘴出气而不出声,耳朵听不到嘴里念的声音。

由于念得很轻,感觉上好像有很柔和的气流过头和牙齿。

念时要全神贯注,字字分明,而且心里要放松,不可紧张

念“嘘”可以预防肝脏的疾病; 念“四”可以预防肺部的疾病; 念“呼”可以预防肾脏的疾病; 念“呵”可以预防心脏的疾病; 念“吹”可以预防脾脏的疾病; 念“嘻”可以预防三焦的疾病。捏五指念六气增强体质 捏五指念六气让你身体更加的强健

三焦就是现在所说的消化系统,包括上焦(嘴以下,胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。

以上方法简便易行,老少皆宜,朋友们不妨一试。

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发布于 2021-11-28

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