生活水平越来越高，保健的意识也是越来越强烈，增强日常的保健，可以助你提升免疫力，让你身体更加的强健，能起到延年益寿的功效，养生方法有很多，今天为大家介绍的是一种新奇的养生方法——捏五指、念六气，一起来学学吧。
《摩诃止观辅行》记载，用力捏搓五手指，可以预防五脏的疾病： 捏大拇指——可以预防肝脏的疾病; 捏食指——可以预防肺脏的疾病; 捏中指——可以预防心脏的疾病; 捏无名指——可以预防脾脏的疾病; 捏小指——可以预防肾脏的疾病。
此外，还记载有，以指用力搓捏丹田、可以预防或医治赤痢、白痢、脸部发青、嘴唇发黑、不省人事等。
“念六气” 嘴里轻柔而且缓缓的念“吹、呼、嘻、呵、嘘、四”六字，念时只动嘴出气而不出声，耳朵听不到嘴里念的声音。
由于念得很轻，感觉上好像有很柔和的气流过头和牙齿。
念时要全神贯注，字字分明，而且心里要放松，不可紧张。
念“嘘”可以预防肝脏的疾病; 念“四”可以预防肺部的疾病; 念“呼”可以预防肾脏的疾病; 念“呵”可以预防心脏的疾病; 念“吹”可以预防脾脏的疾病; 念“嘻”可以预防三焦的疾病。
三焦就是现在所说的消化系统，包括上焦(嘴以下，胃部以上)、中焦(胃里)、下焦(在膀胱上面)。
以上方法简便易行，老少皆宜，朋友们不妨一试。
2026-03-25
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