在这以瘦为美的时代，减肥成了一种潮流，一种趋势，减肥的方法有很多，如运动减肥，针灸减肥，埋线减肥等，都是比较健康的减肥方法，今天小编为大家带来了另外的一种减肥方法，穴位按摩减肥法，让你轻松拥有修长的美腿!
瘦小腿穴位：
足三里：膝盖下三寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩此穴，可通经活络、疏风化湿，消除小腿浮肿，使小腿玲珑纤细。
按摩方法：拇指按压。
承山穴：承山穴位于小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收紧小腿肌肉，对美化小腿线条有显著的作用。
按摩方法：用拇指关节按压。
小腿按摩法 1、两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。
2、用指腹轻轻拉抻小腿内侧由上往下捏揉30次，力气可稍大，小腿外侧同样捏几下。
注意事项：左右两腿重复此动作。
如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。
瘦大腿穴位：
血海穴：大腿内侧，膝盖内侧端向上2寸。
按摩此穴，可改善腿部血液循环，消除腿部堆积的脂肪，同时改善女性月经不调
按摩方法：拇指圈状按摩。
风市穴：位于*的大腿外侧的中线上，直立垂手时，中指尖处。
按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿变得苗条。
按摩方法：用拇指关节按压圈状按摩。
2026-07-05
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