女儿父亲先后患癌女子路边崩溃大哭，如何有效预防癌症？

癌症发生并不是偶然的，是多种因素共同的结果，需远离诱发癌症的因素，降低患癌风险。

5月24日，女儿父亲先后患癌女子坐路边崩溃大哭登上了热搜。“一老一小都在医院，我真的坚持不下去了。”热搜上的视频中，一个女子绝望地哭着。本来当时她是要给在病房里的女儿送饭，可老天却和她开了个玩笑，骑行到半路车子电量耗尽，随着车子的不动，她内心压抑了很久的奔溃和无助，在这一刻完全爆发了出来。

据悉，女子名叫阿梅(化名)，家住在重庆，是一位单亲妈妈，两年前其女儿涵涵(化名)身体不适，已经重度贫血被确诊为左下肢横纹肌肉瘤。然而天有不测风云，不久后孩子姥爷被确诊为肝癌和肺癌。阿梅说，父亲的病不能耽搁，孩子的治疗还得继续，“一个是生我的，另一个是我生的，真的希望自己能够代替他们受苦”。

据微公益，涵涵在重庆市儿童医院治疗了4个疗程，后来在亲戚朋友的帮助下，辗转到了山东省肿瘤医院，目前已经经过了28次化疗。没有经济来源的阿梅白天照顾孩子，晚上有时间就去打零工，给孩子买点营养品，有时一天就只睡三四个小时。现在孩子姥爷在重庆肿瘤医院里忍受着病痛的折磨，由七十岁的姥姥照顾着。一边是女儿，一边是父亲，两个人谁都不能耽搁。可为涵涵治疗已经掏空了整个家，阿梅称，实在不知道今后该怎么办。

如何预防癌症?

1、戒烟戒酒

一支点燃的香烟可释放大量有害物，其中致癌物达到几十多种，比如一氧化碳、焦油和多环芳烃类等，吸烟或被动吸烟可增加患肺癌、口腔癌和胰腺癌风险。酒精也是致癌物，酗酒可诱发肝癌、胰腺癌和胃癌等，因此需戒烟戒酒。

2、多运动

运动量不足可诱发肥胖，肥胖是癌症的高风险因素，因此多运动，每天运动不能低于30分钟，一周坚持4~5次。除了有氧运动外，需搭配力量训练，能减肥瘦身，提高抵抗力。

3、均衡饮食

饮食多样化和营养均衡，荤素、粗细搭配着吃，多吃蔬果、五谷杂粮，着重补充膳食纤维、蛋白质和维生素等。