多地暴雪 冷到破纪录 冷空气来袭如何预防感冒？

最近，一股强冷空气让全国大部分地区的朋友们短袖换棉衣。这股冷空气，以降温猛、影响范围广的强威力，使我国超25个省区市先后经历“冷暖大逆转”。北方多地出现雨雪天气，青海东北部、甘肃中东部、宁夏南部、陕西北部、山西、内蒙古河套等地部分地区出现雨夹雪(雨)或中到大雪，局地暴雪，甘肃东部、陕西北部、山西中南部等地降水量15～48毫米。

20日山西大部气温骤降，局地降幅近30℃，24小时内完成了“夏返冬”。21日早晨8时，山西左云积雪深度已达24厘米。目前，山西已拉响全省范围暴雪黄色预警。

今后三天，北方将有大范围雨雪天气，陕西山西局地或冷到破纪录。22日，长江以南地区也加入“降温群聊”。此外，随着冷空气东移南下，中东部地区将出现一轮大范围雨雪天气。

4月还有如此强的冷空气，正常吗?

时至春天最后一个节气，还出现如此强度的冷空气是否正常?这轮冷空气有什么特点?

中央气象台首席预报员孙军表示，我国4月份出现这种较强冷空气过程，还是比较多的。他解释说，我国春季冷暖空气相对活跃，此时冷空气强度往往会更强一些。冷空气来临前，我国大部地区受暖湿气流控制，气温上升较快，温度也相对较高。随着冷空气到来，降温幅度就会比较大。“因此，这种冷空气在春季来说还是比较常见的。”孙军说。

孙军介绍，此前这种“断崖式”降温天气也时常出现，但此次降温也呈现出不同之处，主要是风雨与降温结合在一起，尤其是北方地区，降雨非常明显，局部地区甚至出现大雨，而且持续时间长，累计有5天。降雨量达到甚至超过50毫米，接近甚至超过常年同期。

冷空气突然来袭如何预防感冒?

1、养成良好的生活习惯：每日早晚养成用热水泡脚的习惯，有助于提高身体的抗病能力。早晚餐后用淡盐水漱口，可以清除口腔病毒。规律作息，保证充足睡眠，可以防止发生感染。保持室内通风，避免室内空气中细菌及病毒等累积。若身边人出现发热等症状时，在日常交流中，需要注意个人防护，避免传染等。

2、注意饮食：保持饮食均衡，可以多吃一些富含有水分的水果和含有微量元素的蔬菜。多吃绿叶蔬菜以及含有维生素C、维生素E、维生素B族的食物和水果，如苹果、西瓜、草莓、樱桃等。用萝卜加醋熬汤，或以生姜及红糖适量煮水代茶饮，对预防感冒有较好效果。

3、要注意根据温度变化，适合增减衣物。