盗汗虚汗多由阴虚内热、气血不足、湿热蕴结、情志失调或病后体虚引起，可通过滋阴降火、补益气血、清热利湿、疏肝解郁及调理体质改善。
夜间盗汗伴颧红口干属阴虚火旺，可用知柏地黄丸、六味地黄丸或大补阴丸滋肾阴清虚热。日常食用银耳莲子羹、百合粥、桑葚汁养阴生津，避免辛辣燥热食物。
动则汗出且面色苍白者多为气血两虚，宜服归脾丸、生脉饮或黄芪精口服液。食疗推荐党参乌鸡汤、红枣枸杞茶、山药小米粥，配合八段锦增强气血运行。
汗出黏腻口苦属湿热，可选龙胆泻肝丸、二妙丸或三仁汤。饮食用赤小豆薏米水、冬瓜汤、绿豆粥利湿，刮痧选取膀胱经及三焦经穴位。
情志不畅引发的汗症需用逍遥丸、柴胡疏肝散或甘麦大枣汤调畅气机。每日按压太冲穴、膻中穴，练习五禽戏中的虎戏疏泄肝气。
病后体虚卫表不固者适用玉屏风散、牡蛎散或浮小麦煎汤。艾灸关元、足三里增强卫阳，药膳如黄芪浮小麦茶、糯稻根须煲汤收敛固涩。
长期盗汗需排查结核、甲亢等疾病。调理期间忌食生冷，选择棉质透气衣物，保持卧室通风。适度练习太极拳、八段锦增强体质，配合涌泉穴艾灸引火归元。虚汗严重者可用五味子、麻黄根等份研末敷脐，或取五倍子粉醋调贴神阙穴。
2025-06-13
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