女性体质本“虚”？中医调理有方法

9成以上的成年女性伴有或轻或重的妇科疾病，发病率比较高的有阴道炎、外阴炎、乳腺增生、子宫肌瘤等。从中医的角度上来说，多种妇科病发生跟虚有关，如肾虚可造成月经失调、脾虚可导致气血不足等，这种情况下可巧妙用中医来调理。

哪些女性疾病跟虚有关？

1、肝虚可诱发妇科病

中医认为，肝主疏泄，调畅一身气机。然而，部分女性因为情绪波动过大或情志失调而减弱肝疏泄功能，消耗肝气血，从而导致多种妇科疾病，常见的有妇科肿瘤、乳腺结节、乳腺增生和月经失调等。这种情况调理的重点是疏肝，可用山楂、肉桂或当归、香附、艾叶以及川穹等中药来调理。

2、肾虚可造成月经失调

肾功能不调可诱发或加重妇科生殖疾病。中医认为，经血是肾阴精充足而溢的结果，因此肾虚可造成月经失调，这种情况下可选择温和的中药来调理，如桑寄生、菟丝子或枸杞子等。

3、脾虚可导致气血不足

脾是后天之根本，能运化水湿，把食物转化为精微物质运输给全身各个部位。脾胃功能正常者月经周期稳定，气血充足。脾虚可导致气血不足，因此补气血的重点是养脾，可选择陈皮、白术或茯苓以及人参等来调理。

女性如何利用中医来调理身体？

1、按摩三阴交

三阴交是肝经、肾经和脾经交汇处，肝主藏血；脾能生化气血，统摄全身血液；肾精能生气血。因此经常对三阴交穴按摩能补充气血，解决月经不调问题。

2、揉带脉

带脉横向环绕腰部一周，其中有女性最为重要的生殖器官，包括输卵管、卵巢以及子宫等。因此应每天按揉带脉，把手握成空拳状，不停的敲打带脉，均匀用力拍打100~300下就行。

温馨提示

女性一生中需经历月经、怀孕、分娩和哺乳期以及更年期，易出现气血不足，再加上心思敏感，情绪波动幅度大，所以易患上疾病，治疗起来比较棘手，因此女性应积极调理。平时应注意个人卫生，贴身的衣服勤换洗；月经期和产褥期避免同房，月经期拒绝游泳或碰凉水；注意营养均衡和多样化，着重吃养脾胃的食物，如山药、薏仁和桂圆等，远离生冷寒凉和刺激性的食物。与此同时应调整好情绪，多运动来改善体虚问题。